Inside7

vor meinem Fenster ... brausen im Sekundentakt die Autos vorbei ...

in meinen Gedanken ... wohne ich bereits woanders...

nicht vergessen ... darf ich meine Medikamente ... 

bemerkenswert ... finde ich, dass ich die Kurze heute nicht ins Bett "peitschen" musste sondern sie freiwillig reingekrabbelt ist ...

ausgeräumt ... habe ich ich kürzlich meinen Kleiderschrank... schön übersichtlich ist es da jetzt =)

Höflichkeit ... ist für viele ein Fremdwort ...

auf den Ohren ... hatte ich heute George Michael (bei einer Arbeitskollegin im Auto :))

Dank an Annelie für die Inspirationen. Ich mach'  mich wieder vom Acker. Geht mir immer noch nicht so doll.

*genervtbin*

Da habe ich das Eine noch nicht abgeharkt und schon klopft das Nächste an die Tür *motz*
Halsschmerzen, Laufnase ... ich habe heute gefühlte 2 Tonnen Taschentücher vollgeschnüffelt, ich sehe aus wie Rudolph mit der roten Nase - auaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Dazu hämmernde Kopfschmerzen, schon der 11. Tag hintereinander... Hab ich es schon erwähnt?
ICH BIN GENEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERVT ...
sorry, das musste mal raus ...

IN and OUT

EIGENTLICH hasse ich Montage. Und eigentlich HASSE ich Wiegetage. Aber da es im Moment ganz gut fluppt habe ich mich heute mal ausnahmsweise gefreut =)
Daher habe ich die Wiegeergebnisse auch noch vor der Arbeit aktualisiert ^^ Ich bin hochmotiviert heute wieder arbeiten zu gehen - allerdings hoffe ich mein Körper spielt mit. Ich habe immer noch einen Brummschädel und weil ich nicht nein sagen kann habe ich mir auch noch eine Erkältung eingefangen ;-) Sei`s drum - auf in den Kampf ! Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche ...
Auf die Schnelle ...

IN
* gute Laune am Morgen
* ein dickes minus auf der Waage
* Tasse Kaffee vor 7 h (schaffe ich selten vor der Arbeit zu Hause noch ;-))
* allgemeines Wohlfühlgefühl
* kleine Liebesbeweise des Nachwuchses

OUT
* Kopfschmerz  >.<
* Nieselregen
* Milch für`n Kaffee ist alle :(

So, jetzt muss ich aber die kleine Maus fertig machen und dann sauseflitz zur Arbeit :)

In and Out...

... meine persönlichen ... geistern mir gerade so durch den Kopf ... da lasse ich euch einfach mal dran teilhaben ;-)

IN
* Kaffee ;-)
* Regenpausen
* lila
* Rad fahren
* Träumen

OUT
* Dauerregen (ihr habt es schon geahnt, oder? ;-))
* Suppen
* Quark, Joghurt usw.
* zu enge Strumpfhosen (*motz*)
* auf den Bus warten
* Kopfschmerzen, die einem alle positive Energie rauben ...

Alles im grünen Bereich ...

Oh weiha habe ich gestern mit mir gerungen. Mir saßen wirklich Engelchen und Teufelchen auf der Schulter. Aber in Anbetracht dessen, dass das nächste Montagswiegen ansteht und dieses wiegen dann auch der Monatsabschluss ist habe ich mich zusammen gerissen. Ich habe mir ein Glas weißen Spargel gegönnt. Niedriger GLZX-Wert und wenig Kalorien ... ich dachte damit kann ich nicht sooooo viel falsch machen.
Ich hatte auch ein bisschen Glück, der Film den ich zuende schauen wollte ging nicht bis kurz nach 2 sondern kurz nach 1 und danach bin ich direkt ins Bett gekrabbelt =)
Das Durchhalten gestern Nacht hat sich heute morgen auf der Waage bezahlt gemacht, so daß ich mein nächstes Zwischenziel erreicht habe (ich weiß, dass ich die mit 2,5 kg sehr dicht gesteckt habe aber ich denke irgendwann wird sich die Abnahme noch mehr verlangsamen und so bleibe ich weiterhin motiviert ... Stückchen für Stückchen ... nur noch 3 kleine Etappenziele und ich wäre endlich ein UHU =))))
Hier mal die aktuellen Ergebnisse der Körperfettanalsyse:

Fett: 42,7 %
Wasser: 40,5%
Muskeln: 44,5 %

Ich habe mich schon eine Weile nicht mehr darauf getraut weil ich in den letzten Wochen ja gute Abnahmen hatte und ich hatte Angst, dass es Muskeln wären ;-) Aber, es ist alles im grünen Bereich ...
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag!

Heißhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuunger ...

... und ich kann mich irgendwie nicht ablenken. Vorhin war mir die ganze Zeit richtig schlecht und kodderig. Jetzt geht es ein bisschen besser und schon meldet sich bei mir der Heißhunger ...
Ich habe heute noch nicht wirklich viel gegessen (ich denke ich bin im Moment noch unter 1000 kcal) aber ich weiß wenn ich jetzt anfange irgendwas zu essen, dann kann ich nicht aufhören und ärgere mich hinterher über meine Inkonsequenz ... Ich sollte einfach ins Bett gehen und schlafen (das klappt eigentlich immer ganz gut) aber ich habe einen Film angefangen zu schauen (es läuft jetzt der zweite Teil von dem Film) und er geht noch bis kurz nach 2 *inderzwickmühlebin* keine Ahnung was ich jetzt mache *seufz* ... hab mich schon vor den PC verzogen um zu tippen anstatt zu futtern =((

Nette Überraschung ...

Gestern habe ich unten in meinem Kleiderschrank (auf der Suche nach Knie- und Ellenbogenschonern für meine Prinzessin - sie will Inliner fahren lernen) eine kleine Überraschung entdeckt.
Dort hatte ich eine Tüte verstaut mit Klamotten die (mal wieder ;-)) zu klein geworden waren und die ich weggeben wollte. Dort liegt sie bestimmt schon 2 Jahre.
Ich habe die Sachen durchgesehen und mich gefreut - mehrere Oberteile, 3 Röcke und 2 Jeans passen richtig gut - so shoppe ich doch gerne - bequem und günstig :D
Das hat mich allerdings nicht davon abgehalten heute erneut über die Stränge zu schlagen. Ich benötigte dringend noch ein paar Kleinigkeiten z.B. neue Gürtel. Und Leah brauchte auch noch neue Schuhe. Also waren wir "kurz" in der City ... und das Komische war - ich war überhaupt nicht zu stoppen.
Normalerweise habe ich selbst beim Schuhe kaufen Probleme - egal ob ich 70, 90, 110 oder 130 kg gewogen habe - soweit ich mich erinnere hatte ich IMMER Probleme passende Schuhe zu finden. Ich habe Schuhgröße 41/42 und einen sehr breiten Fuß, dazu einen hohen Spann. Und meine kleinen Zehen waren schon mehrmals gebrochen und stehen deshalb etwas nach außen ab... Früher habe ich das oft so gemacht WENN ich mal passende Schuhe gefunden habe, dann habe ich oft direkt 2 Paar mitgenommen - auf Reserve sozusagen...
Heute hatte ich einfach ein riesen Shoppingglück. Nicht nur, dass ich soviele passende Schuhe gefunden habe - 3 Paar davon waren auch noch total reduziert =) Da konnte ich einfach nicht dran vorbei gehen.
Dazu kommt, dass ich vor einigen Wochen eine Schwäche für Nagellacke in den unterschiedlichsten Farbtönen entwickelt habe und bei reduzierten Schnäppchen ebenfalls zuschlagen musste...
Hier meine Beute:

Das Einzige was mich an diesem Tag heute nervt ist, dass es mir wieder schlechter geht =( Gestern dachte ich es geht langsam aufwärts. Aber heute geht es mir wieder ziemlich bescheiden. Mein Schädel explodiert fast. Ich habe sehr starken Druck auf den Augen, der Husten ist wieder schlimmer geworden, ich bekomme kaum noch Luft :( Ich bin genervt. Ich hoffe, dass es mir morgen wieder besser geht denn ich wollte Montag endlich wieder arbeiten ... also, drückt mir bitte die Daumen ... Ich wünsche euch noch ein schönes restliches Wochenende.

Heute mal nicht weinen ...

 ... musste ich beim Zwiebeln klein schneiden ...
und wem verdanke ich das? Dem Kinderfernsehen :))))) Da waren Kochtipps für Kinder (die haben Schweinefilet mit Rösti gekocht) und da wurde auch gesagt was man machen soll um nicht weinen zu müssen ... und meine Zwiebel heute war verdammt scharf ^^
Ich habe schon diverse Sachen ausprobiert (Zwiebel unter laufendem, kaltem Wasser schälen etc.) aber bisher hat noch nichts so richtig funktioniert... heute schon :D
Und zwar wurde dort gesagt, dass man während dem Schälen und dem Zerschneiden nur durch den Mund und NICHT durch die Nase atmen soll. Gesagt ...getan ... und es hat super geklappt. Allerdings würde ich auch beim anbraten der Zwiebeln bzw. beim andünsten warten bis sie glasig sind und erst dann wieder durch die Nase atmen :)))) Ich hatte nämlich mal zur Probe vorher eine Nase voll Luft genommen und direkt kribbelte es in den Augen =)
Da ich Zwiebeln im Essen mag bin ich für diesen Tipp sehr dankbar :D

"Sternenstaub im Haar" von Perle ... sooooooo schöööööööööööööööööön

Hi, normalerweise veröffentliche auf meinem Blog nur Gedichte von mir selbst aber dieses hier habe ich beim stöbern auf Perles Blog gefunden und es ist soooooooo schöööööööön, dass ich es einfach mit euch teilen muss :)))

Sternenstaub im Haar

Barfuss durch den roten Staub des Mars
wandern Hand in Hand mit dir..

Sternschnuppen zählen, die sich in deinen Augen spiegeln..

Wünsche in Mondkrater ritzen und
Weltallweitspucken ..

Füsse waschen auf der Milchstrasse..

Schwerelosigkeit der Herzen..
und Kuscheln im Fell des Großen Bären

Geborgen sein in deinen Armen und zusammen
einschlafen ..

mit Sternenstaub im Haar..

(c) lyrics by Perle
     photo by  Ben Schwarz

@ Perle: Vielen Dank für dieses wunderschöne Gedicht. Falls du nicht möchtest, dass es auf anderen Blogs erscheint gib bitte einfach kurz Bescheid, dann nehme ich es wieder runter. Ich finde es nur soooo schön :)

Die Suche

ich bin auf der suche ...
und ich taste mich schmerzhaft
durch die dunkelheit

ich bin auf der suche ...
und ich habe das gefühl
dass es mich innerlich zerreisst

ich bin auf der suche...
und in mir brennt die sehnsucht
nach gerechtigkeit

ich bin auf der suche ...
und ich brauche die helfende
hand, dir mir den weg weisst...

ich bin auf der suche ...

(September 2009)

*bewunderswert* ...

 ... finde ich wie mutig hier einige Blogger auf den Abnehmblogs ihre VORHER/NACHHER-Fotos öffentlich zeigen. Da ziehe ich wirklich den Hut vor.
Auch ich schaue mir diese Fotos gerne zur Motivation an... aber ich muss gestehen ich weiß nicht ob ich es jemals über mich bringe VORHER/NACHHER-Fotos von mir im i-net zu veröffentlichen. Ich weiß nicht warum mir schon der Gedanke Schweißperlen auf die Stirn zaubert. Ich meine wer mich nicht im realen Leben kennt ... dessen Meinung ist mir ziemlich egal. Und wer mich persönlich kennt der weiß, daß ich FETT bin ... was ist also das Problem? Ich weiß es ehrlich gesagt nicht...
Es ist ja auch nicht so, dass die Ausmaße meiner Körperfülle NIE jemand zu Gesicht bekäme. Ich habe mich noch nie von meinem jeweils aktuellen Gewicht davon abhalten lassen schwimmen zu gehen (oder seit die Kurze da ist eher planschen :( ). Ich meine da sieht schließlich auch jeder, dass von mir genug Maße da ist um daraus 2 stattliche Menschen zu formen ... Trotzdem gehen wir regelmässig mehrmals im Monat schwimmen und ich fühle mich da auch nicht sonderlich unwohl bei. Wasser ist mein Element das ich zum Leben brauche und da lasse ich mich von nichts (und schon gar nicht von zu viel Kilos) ablenken :D
Damit ich überhaupt mal einen VORHER/NACHHER-Vergleich habe, habe ich wie schon viele andere Blogger mal ein bisschen mit den virtuellen Modellen herumgespielt. Hier das Ergebnis:
So sieht es aus mit meinem Startgewicht:

Hier mit meinem aktuellen Gewicht (man sieht noch nicht wirklich einen großen Unterschied):

Und hier mit meinem Wunschgewicht, welches ich hoffentlich bis zum nächsten Sommer erreicht habe :)))

Hmmm, ok wenn man sie alle hintereinander sieht, dann sieht man glaube ich auch bei den ersten beiden einen Unterschied ^^ Werd jetzt mal noch ein bisschen sporteln um den Erfolg voranzutreiben :D Ich wünsche euch noch einen schönen Tag.

Zwischenbilanz: in 5 Monaten 25 kg leichter ...

Hallo ihr Lieben,
ich könnte Luftsprünge machen, die ganze Welt umarmen, Bäume ausreissen. Ich muss mir mal gerade Luft machen ^^
Heute war die Waage lieb zu mir und das heißt für mich ich habe die 25 kg-Marke geknackt. In den letzten 5 Monaten habe ich 25,5 kg abgenommen und ich freue mich wie blöd über dieses Ergebnis.
An manchen (vielen) Tagen da fühle ich mich einfach miserabel (*fettekuhgefühl*) und ich bin natürlich auch noch viiiiiiiiiel zu dick. Aber heute fühle ich mich pudelwohl und leicht wie eine Feder :D Und voller Motivation nehme ich nun die nächsten 25 kg in Angriff. Ich wünsche allen Abnehmwilligen einen verlustreichen Tag (kg-mässig ;-)).

Inside 7 am Mittwoch

Heute habe ich wieder auf ein paar blogs gestöbert (ich versuche mich abzulenken um nicht zu futtern ;-)) und bin dabei über Annelie`s blog gestolpert. Was mir besonders gefällt ist "Inside 7 am Mittwoch" woran ich mich wöchentlich beteiligen werde wenn ich daran denke ^^. Ich finde die Idee toll um ein bisschen mehr von den Mitbloggern zu erfahren. Hier also mein

Glücksmomente... genieße ich , schließe sie in meinem Herzen ein und gebe sie nicht mehr her :)

Dunkle Gedanken...  lächel ich weg (denn lachen macht glücklich)

meine Lieblingsjeans...  passt mir vielleicht im nächsten Sommer wieder

laut jammern...  hilft nur kurzweilig und nervt alle Anderen ;-)

gut gemeinte Ratschläge...  bekomme ich zur Zeit immer von meiner Kurzen :P Kann alles und weiß alles besser ;-)

einfach verbieten...   sollte man Kleidergröße Zero ...

vor der Linse... nen dicken Fettfleck ^^ *dringendputzenmuss* ;-)

Wenn auch mit etwas Verspätung ... nächste Woche versuche ich pünktlicher zu sein :D Großen Dank an Annelie, ich finde die Idee echt super!

Das Wunder eines Augenblickes

die morgensonne spiegelt
sich in ihren augen
und ihr fröhliches lachen
berührt mein herz

ich schaue sie an
berühre ihr gesicht
streichel ihre kleinen händchen
küsse ihre winzigen füsse

und für einen moment
für ein paar sekunden
fühle ich mich frei
und entfesselt

nichts wird uns passieren
sind immer füreinander da
wir können alles erreichen
wir sind unbesiegbar

wir sind zu zweit und doch eins -
bin ich etwa glücklich?
ich versuche diesen kostbaren
moment auszudehen

ich versuche dieses unbekannte
gefühl festzuhalten
in mein herz einzubrennen
nie wieder will ich es verlieren

doch um so gieriger ich danach
greife und je mehr ich mich bemühe
um so schneller verrinnen die
sekunden und es verblasst

und von einer sekunde auf
die andere ist es verschwunden
nichts ist zurückgeblieben
außer einer schönen erinnerung

(juni 2008)

gefühllos

die sonne scheint
die strahlen berühren mein gesicht
aber sie erwärmen nicht mein herz....

der wind weht
er durchstreift mein haar
aber er trocknet nicht meine tränen...

die blumen blühen
in den verschiedensten farben
aber ich sehe sie nicht...

die menschen reden
ich kann ihre stimmen hören
aber sie erreichen mich nicht ...

die liebe gibt kraft
ich weiß ich werde geliebt
aber ich fühle es nicht ...

(juni 2008)

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

*genervtbin* Ich trete im Moment auf der Stelle. Und bin selbst Schuld. Einen Tag läuft es gut und den nächsten Tag ist die Disziplin wieder weg. So geht es im Moment täglich mit dem Gewicht rauf und runter ohne dass sich was am Gesamtergebnis tut - dringend muss ich mich jetzt mal selbst in den Hintern treten.
Gut, mich hat es im Moment ziemlich erwischt (Stirnhöhlen-, Nasennebenhöhlen-, Kieferhöhlenentzündung, Bronchien verengt, huste viel  und bekomme schlecht Luft) ... das ist vielleicht eine Ausrede für den mangelnden Sport aber kein Grund sich vollzustopfen :(
Alle paar Wochen im Zeitraum meiner weibliche Unpässlichkeit (<< krass formuliert, oder? ;-)) habe ich das Problem, dass ich Abends Heißhungerattacken habe. Und egal wie sehr ich mich bemühe, an mindestens 2 Tagen schwächel ich obwohl ich mir immer vornehme, dass ich mich zusammen reiße *mitmirselbstschimpf*
Na ja, ich krempel jetzt die Ärmel hoch und versuche neu durchzustarten. Drückt mir bitte die Daumen, dass ich die Kurve wieder bekomme !

Fremdschämen ....

Hach ja, Kinder sind doch wirklich eine Wonne. Am Sonntag waren wir obwohl es immer wieder geregnet hat mit dem Fahrrad unterwegs. Da kaum Leute unterwegs waren sind wir durch eine Kleingartenanlage gefahren. Meine Maus liiiiiiiebt Blumen.
In der City haben wir einen Blumenladen, wo sie sich immer "Kinder-Blumen" (Verschnitt von Sträußen, abgebrochene Blümchen etc.) kostenlos abholen darf. Die Floristin bindet ihr einen kleinen Strauß, packt ihn liebevoll in Papier ein und meine Maus trägt ihn mit stolz geschwellter Brust nach Hause und stellt ihn in Wasser. "MEINE BLUMEN" darauf ist sie immer soooo stolz :D
Dass man nicht überall Blumen abpflücken darf habe ich ihr mühsam beigebracht. Und dass das gerade in Gärten überhaupt nicht geht hat sie auch verstanden (weil die Besitzer sonst traurig sind ;-)).
Na ja, auf jeden Fall hat sie sich dann am Sonntag in der Gartenanlage in Dahlien verliebt ^^
Die Besitzerin fand Leah drollig und hat ihr dann angeboten eine Dahlie abzuschneiden und ihr zu schenken. Mein Kind darauf: "Ich möchte aber gerne einen Strauß haben". Da bin ich das erste Mal errötet. Sie hat sich ja nichts dabei gedacht aber ich habe nur gedacht "oh Gott, die denkt jetzt bestimmt die Kleine ist total gierig und undankbar". Aber sie hatte Verständnis und hat ihr sogar einen ganzen Strauß Dahlien abgeschnitten. Ich habe mich total gefreut und war dankbar darum :)))) Und was sagt meine Zicke? "Warum hast du die denn nicht in Papier eingepackt? Ich möchte die in Papier eingepackt haben" *upsi* da bin ich knallrot geworden und fast im Boden versunken. Habe versucht zu klären: Mausi erklärt, dass das eine fremde Frau ist die ihr ganz viele Blumen geschenkt hat und das wir jetzt lieb danke sagen und uns freuen ^^ und der Frau, dass sie das vom Blumenladen so gewöhnt ist *ohweiha* kam mir ganz schön blöd vor in dieser Situation ... Wann habt ihr euch das letzte Mal so richtig geschämt???

Verrückte Welt ...

Nachdem wir letzte Woche im Park einige Zeit Fahrrad fahren geübt hatten ist meine Maus sozusagen in einen "Fahrrad-üb-Streik" getreten. Sie hatte einfach keine Lust mehr weil sie immer versehntlich durch den Rücktritt gebremst hat.
Das Üben mit Oma und Opa und mir im Gysenbergpark hat sie dann nochmal richtig angespornt und ich habe ja schon geschrieben, dass es jetzt klappt und sie Fahrrad fahren kann.
Wo ich allerdings gerade fast vom Stuhl gekippt bin war ihr gerade eben geäußerter Wunsch: "Mama, können wir Regensachen anziehen und dann mit dem Fahrrad durch die Gegend flitzen?"
Vom Fahrradhasser zum Fahrradjunkie :D Das gibt mir wieder Motivation regelmässiger Sport zu treiben, denn bin ich einmal am Ball dann bin ich süchtig, schwächel ich, komme ich kaum wieder rein. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag (trotz Regen).

Verlust

vertrauen ist so zerbrechlich
ist so empflindlich
fällt mir so schwer
und ist so leicht zu verlieren

liebe ist so überwältigend
ist so einmalig
ist für mich so schmerzvoll
und ist so leicht zu verlieren

glück ist so schwer zu finden
ist so wundervoll
fällt mir so schwer zu definieren
und ist so leicht zu verlieren

hoffnung ist so wertvoll
ich kann schwer dran glauben
sie kann alles verändern
und ist so leicht zu verlieren...

(märz 2008)

Seifenblasen

sie glitzern und schillern
in allen farben
zart und leise schweben sie
weit hinauf und sacht hinunter

sie tanzen durch die lüfte
und du siehst deine träume
und hoffnungen in ihnen
eingschlossen, unerreichbar

sie werden zerbrechen
wenn sie auf den boden fallen
ich versuche sie einzufangen -
und sie zerplatzen in meinen händen ...

(märz 2008)

Mein Herz

es klopft
ich kann es hören

es klopft
ich kann es spüren

doch dann
greift eine kalte hand zu - presst alle gefühle heraus
eine leere hülle bleibt zurück

es stirbt
ich kann es hören

es stirbt
ich kann es spüren

und dann - nur noch stille!

(märz 2008)

Neuer Look

Hallo ihr Lieben!
Während meinem Urlaub habe ich endlich mal Zeit gefunden, meinen Blog ein bisschen individueller zu gestalten. Was sagt ihr dazu? Schreibt mir gerne was euch gefällt und was nicht :D
Leider ist mein Urlaub so gut wie vorbei und bei uns gießt es immer noch in Strömen. Das neeeeervt mich ein bisschen. Nächste Woche soll es wieder besser (und wärmer) werden - das frustet, denn dann sitze ich wieder auf der Arbeit und habe nichts davon (außer bessere Laune ;-)).
Ich habe mich so eben dazu durchgerungen, das schlechte Wetter zum "sporteln" zu nutzen und endlich DanceDanceRevolution hottest party 3 auszuprobieren (in Erwartung des schlechten Wetters habe ich das vor 3 Wochen in der Bücherei ausgeliehen). Eine Tanzmatte habe ich, allerdings noch nie ausprobiert :P

Ja, ich hamstere gerne. Kommt nicht selten vor, dass ich regelrecht in einen Kaufrausch verfalle. Klamottentechnisch habe ich mir das abgewöhnt (außer Schuhe ;-)) da shoppen in XXXL nicht wirklich Laune macht. Aber Schmuck, DVD`s (vor allem Fitness-DVD`s die nur 1x angetestet werden *schäm*), Bücher und Kinderspielzeug könnte ich kaufen bis die EC-Karte glüht ^^ Na ja, Schrittchen für Schrittchen werde ich mich bessern. Man muss ja immer ein Ziel vor Augen haben. Also erst abnehmen, dann Ex-Raucher werden (ohne wieder zuzunehmen), dann konsumtechnisch entsüchteln :D Auf in den Kampf !

Mausi gaaaaanz groß :)

Jaaaa, das abnehmen ist mir zur Zeit sehr wichtig - aber es gibt auch noch Wichtigeres in meinem Leben ;-) Deshalb möchte ich hier kurz von meinem "kleinen" großen Mädchen berichten. Man ich bin soooooooooooooooooo stolz, und sie selbst auch :)))))
Urlaub + Sport hat ja nicht wirklich geklappt. Aber Urlaub + viel Zeit mit Mausi = ganz viele Glückshormone + sooo viele Fortschritte => die Gleichung funktioniert :P Sie klettert wie ein Weltmeister, schwimmt immer besser, ist sooo selbstständig geworden in den letzten 3 Wochen - und nun meine größte Freude: sie kann Fahrrad fahren - juuuuhuuuuuuuu :) Mein kleines Mädchen, das bis heute nicht Dreirad fahren kann weil sie das trampeln einfach nicht hinbekommt kann ohne Probleme (und ohne Stützräder natürlich) Fahrrad fahren. Einen Tag im Park geübt und gestern nochmal mit Oma und Opa im Gysenbergpark und schwupp die wupp klappt es - sogar das anfahren alleine *freufreufreufreufreufreufreufreu* So, das musste ich mal eben verkünden. Jetzt muss ich aber schnell off, Mausi scharrt schon mit der Hufe ;-) Wir wollen mit dem Fahrrad in die City :) Ich wünsche euch einen tollen Tag!

Montagswiegen 2011

Ich weiß, man soll sich eigentlich nicht jeden Tag wiegen. Das mache ich zur Zeit aber trotzdem weil ich im Moment noch das Gefühl brauche "kontrollieren" zu können wie sich mein Gewicht im Laufe der Woche entwickelt.
Dokumentieren werde ich aber nur die Ergebnisse vom Montagswiegen:

Datum           Gewicht (kg)        +/- (kg)      Gesamtabnahme (kg)

21.03.2011    131,8
28.03.2011    129,2                    - 2,6                       - 2,6
--------------------------------------------------------------------------
März 2011                                                               - 2,6

04.04.2011    127,2                    - 2,0                      - 4,6
11.04.2011    126,0                    - 1,2                      - 5,8
18.04.2011    122,1                    - 3,9                      - 9,7
25.04.2011    123,9                   + 1,8                      - 7,9
--------------------------------------------------------------------------------------------
April 2011                                                               - 5,3

02.05.2011     122,1                  - 1,8                      - 9,7
16.05.2011     118,5                  - 3,6                      - 13,3
--------------------------------------------------------------------------------------------
Mai 2011 (Urlaub vom 23.05.-03.06.2011)           - 5,4

06.06.2011     118,3                 - 0,2                      - 13,5                     
13.06.2011     116,7                 - 1,6                      - 15,1
20.06.2011     118,1                 + 1,4                     - 13,7
27.06.2011     117,4                 -  0,7                     - 14,4
---------------------------------------------------------------------------------------------
Juni 2011                                                               - 1,1

04.07.2011     117,6                 + 0,2                     - 14,2
11.07.2011     117,8                 + 0,2                     - 14,0
18.07.2011     114,2                 - 3,6                      - 17,6
25.07.2011     111,4                 - 2,8                      - 20,4
---------------------------------------------------------------------------------------------
Juli 2011                                                                - 6,0

01.08.2011     112,1                + 0,7                       - 19,7
08.08.2011     110,3                - 1,8                        - 21,5
15.08.2011     108,4                - 1,9                        - 23,4
22.08.2011     107,6                - 0,8                        - 24,2
29.08.2011     105,2                - 2,4                        - 26,6

----------------------------------------------------------------------------------------------
August 2011                                                          - 6,2

05.09.2011     108,6               + 3,4                        - 23,2
12.09.2011     104,4                - 4,2                        - 27,4
19.09.2011     102,9                - 1,5                        - 28,9
26.09.2011     101,2                - 1,7                        - 30,6

-----------------------------------------------------------------------------------------------
September 2011                                                     -4,0

03.10.2011    100,9                - 0,3                         - 30,9
10.10.2011    99,0                  - 1,9                         - 32,8
17.10.2011    101,8               + 2,8                         - 30,0
23.10.2011    99,3                   -2,5                          -32,5
31.10.2011    99,4                  +0,1                          -32,4

-----------------------------------------------------------------------------------------------
Oktober 2011                                                           -1,8                                                          

07.11.2011    97,6                  -1,8                            -34,2     
14.11.2011    96,8                  -0,8                            -35,0
21.11.2011    98,3                  +1,5                           -33,5
28.11.2011    99,2                  +0,9                           -32,6

-----------------------------------------------------------------------------------------------
November 2011                                                        -0,2  

01.12.-25.12.11 keine Wiegeergebnisse

26.12.2011    103,8                +4,6                           28,0    

-----------------------------------------------------------------------------------------------
Dezember 2011                                                        +4,6

GESAMTABNAHME VOM 20.03.11 BIS 31.12.11: 28 kg !!!!!!   

Es geht stetig Berg ab :D

Es geht stetig Berg ab ... in kleinen Schritten zwar, immer mal wieder 100 g, aber da es wirklich weniger wird (egal wieviel ;-)) motiviert es zum weiter machen und dran bleiben :) Zumal ich gestehen muss, dass ich im Moment ziemlich "faul" bin - also was das sporteln betrifft. Ich versuche soviel Bewegung wie möglich im Alltag zu integrieren (ich habe ja im Moment Urlaub). Und wir machen dann auch schon mal Fahrradtouren mit 25-40 km, ich gehe oft mit der kleinen Maus schwimmen, sie lernt Fahrrad fahren (wo ich dann lechzend nebenher "jogge"). Aber ich schaffe es zur Zeit nicht mich täglich zu 1,5 Std. Sport zu motivieren was eigentlich mein Ziel war.
Ich bin einfach abends so groggy das mir beim Gedanken an Sport schon ganz anders wird ^^ Es kostet sooo viel Mühe sich aufzuraffen und ich bin danach soooo erledigt :) Aber ich denke wenn ich wieder arbeiten bin und den ganzen Tag herumsitze dann bin ich froh wenn ich abends noch sporteln kann ;-)
Hier die Werte der letzten Körperfettanalyse:

Fett: 44,8%
Wasser: 38,9 %
Muskeln: 42,9 %

Auch hier sind die Veränderungen immer nur minimal aber die Prozente beim Fett gehen runter und die bei Muskeln rauf, das ist es was für mich zählt =)

Ich freue mich übrigens darüber, dass ich seit Ende März 16,6% Gewicht verloren habe *megafreu* Ich arbeite daran, bis Weihnachten ein UHU zu sein (und über die Weihnachtszeit zu bleiben ^^) und bisher sieht es so aus, als könnte ich das Ziel erreichen. Also, drückt mir bitte die Daumen, dass ich mich weiterhin durchbeissen kann :)