Geschaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaafft ...

... na ja, ganz so leicht wie eine Feder bin ich dann doch noch nicht *hihi*, aber ich habe immerhin die ersten 30 kg Abnahme (Zeitraum 6 Monate) geschafft. Und ich bin wirklich ein kleines bisschen stolz, auch wenn ich natürlich weiß, dass der schwierige Teil jetzt erst noch kommt. Aber wenigstens der Anfang ist gemacht...

Vor einigen Jahren hatte ich eine ähnliche Abnahme (damals allerdings innerhalb von 3,5 Monaten *urgs*), ich habe mich wahnsinnig darüber gefreut und bin in alte Muster verfallen, so dass es ab da nur noch wieder aufwärts und nicht abwärts ging. Dieses Mal habe ich den festen Vorsatz es nicht so weit kommen zu lassen. Allerdings wanke ich immer auf einem gefährlichen Grad zwischen Verbissenheit und Schleifen lassen. Ich habe bisher noch nicht "meine Linie" gefunden, und das macht mir zu schaffen.

Ja, ich will es unbedingt. Ich möchte z.B. soooo unbedingt endlich ein UHU sein, aber manchmal schiessen mir so blöde Gedanken durch den Kopf wie: "wenn du jetzt nach 6 Wochen Krankheit wieder mit dem Sport anfängst dann nimmst du erstmal wieder zu wegen der Muskeln" ... ja, ich weiß, ich brauche den Sport, meine Seele braucht den Sport - und mein Körper ehrlich gesagt auch *keinehautlappenhängensehenwill* Warum dann so "kranke" Gedanken?

Manchmal denke ich auch ein bisschen Unterstützung von Anderen wäre hilfreich. Meine Schwester z.B. hat vor einigen Monaten netterweise zu mir gesagt "Warum probierst du es immer wieder? Wir essen gerne und wir haben die Veranlagung dazu. Was du jetzt abnimmst hast du eh spätestens in einigen Jahren wieder drauf" ...

Also, warum probiere ich es immer wieder? Weil ich hoffe aus Erfahrung klug zu werden. Ich mache mir zur Zeit Gedanken darüber, wie ich mich "festankern" (diesen Begriff kennen Einige sicher von Weight Watchers) kann und wie ich Rituale einführen kann die es mir einfacher machen die Ernährungsumstellung und ein Mindestmaß an Sport auch weiterhin durchzuziehen... Denn natürlich habe ich nach 30 kg Abnahme aber immer noch Ü100 trotzdem meine kleinen "Erfolgserlebnisse". Meine Stiefel z.B. (extra weiter Schaft) sind oben inzwischen ein bisschen zu weit. Ich bekomme eine Hose rein - das ging vorher NEVER EVER *hihi* Ein paar Kleidergrößen habe ich natürlich auch schon hinter mir gelassen, und Kunden auf der Arbeit haben mich auch schon angesprochen. Aber wie kann man das in seinem Herzen so festhalten, dass es einem wichtiger ist als die ganzen Leckereien?!

Ich überlege zur Zeit auch noch ob ich diesen Blog weiterführe oder nicht. Ich stöbere gerne auf anderen Blogs und ich freue mich natürlich auch wenn ich jemanden motivieren kann der bei mir mitliest und es ist natürlich schön wenn man von Anderen Motivation bekommt. Aber zur Zeit ist hier nicht wirklich was los, so dass der Blog eher so etwas wie ein Tagebuch ist ;-)

Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag. Ich werde mich gleich mal mit meiner Kurzen zum großen Zeche Zollverein-Fest in Essen aufmachen. Clown Pippi wartet schon ...

Inside 7

Draussen vor der Tür... ist es schon Herbst, meine Seele schreit aber noch nach Soooooommer ;-)

drinnen... fällt mir die Decke auf den Kopf ...

ich fühle... mich genervt!

ich lese... seit Wochen immer wieder die ersten 10 Seiten von "Jenseits GmbH - Lieber Tod als Teufel" - bin einfach zur Zeit zu k.o. zum lesen :(

immer wenn... ich mir vornehme ganz besonders früh auf der Arbeit zu sein komme ich zu spät *grummel*

ich freue mich... auf' s Wochenende

ich sollte vielleicht... mal wieder früher schlafen gehen ;-)

Ich bin sentimental ...

... ich vermisse meinen besten Freund, leider ist er vor einigen Jahren an Krebs verstorben. Ich bin beim Aufräumen meines PC`s über das Bild gestoßen und jetzt bin ich irgendwie gerade total traurig ...

Heute morgen ...

... zeigte mir die Waage 103 kg an, ich freue mich. Mein Plan bis Weihnachten UHU zu werden und es über Weihnachten dann zu halten scheint in greifbarer Nähe. Und da dieses Ziel so nah erscheint huscht immer mal wieder der Gedanke durch meinen Kopf, dass ich es vielleicht schon schaffe bis zu meinem Geburtstag (35 Jahre werde ich alt *urgs*) in 3 Wochen ein UHU zu sein. Psychologisch wäre das schon toll. Es kommt zwar "nur" ganz normal die Familie, aber es wäre trotzdem ein tolles Gefühl =) Und ein kg pro Woche ist ja jetzt auch nicht soooo übertrieben ;-) Wenn man diszipliniert ist *doppelurgs* In letzter Zeit habe ich es immer mal wieder und ziemlich häufig, dass ich dem Heißhunger nachgebe. Zwar in Maßen und nicht zu vergleichen wie früher, aber trotzdem wurmt mich das dann...
Also werde ich jetzt einfach mal die nächsten 3 Wochen still und leise vor mich hinträumen und versuchen so diszipliniert wie möglich zu sein ohne gleichzeitig ins verbissene zu rutschen. Denn LEBEN will ich ja nebenher auch ;-) Drückt ihr mir die Daumen?
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag und einen guten Start in die neue Woche...

Uns gehts ...

...seelisch gut - aber körperlich besch....
Meine Süsse braucht zum Glück seit Donnerstag kein Antibiothika mehr. Allerdings hat sie mal wieder ihren schlimmen Ausschlag und am Mittwoch wurde dann vom Hautarzt diagnostiziert, dass sie Neurodermitis hat - wir haben jedoch noch "Glück im Unglück", da es bei ihr meistens "nur" Armbeugen und Kniekehlen betrifft, ganz selten strahlt es auf den ganzen Körper aus. Und auch wenn ich nicht begeistert bin, dass sie mal wieder Kortison nimmt - man merkt direkt dass es ihr besser geht.
Ich bin (auf die Gesundheit bezogen) genervt. Meine Nebenhöhlen machen immer noch Probleme. Und ich habe noch oft einen "krampfartigen Husten". Gestern war ich nun endlich beim HNO-Arzt. Ich muss nun zum MRT. Und Allergie- und Hörtest sollen auch noch gemacht werden (ich höre auf dem rechten Ohr nur 30% und die Ärztin meinte das Trommelfell habe sich zusammen gezogen). Allerdings habe ich dafür erst am 31.10.11 einen Termin bekommen !!! Nächste Woche Freitag habe ich dann einen Termin beim Lungenfacharzt, es soll abgeklärt werden ob ich Asthma habe *motz* Diese Arztrennerei geht mir auf den Sack, das raubt Zeit und Kraft die ich für anderes brauchen könnte.
Na ja, genug gejammert, wie schon geschrieben: seelisch geht es uns gut. Ziele die ich mir gesetzt habe erreiche ich Stück für Stück, der neue Chef ist super und die Arbeit macht im Moment wieder richtig Spaß (auch wenn wir wie immer viiiiiiiel zu viel zu tun haben ;-)), mit meiner kleinen Nervensäge läuft es im Moment auch meistens gut :D Wir haben zur Zeit ein sehr kuscheliges Verhältnis =) Das genieße ich...
Das letzte Montagswiegen war mehr als ok (zusätzlich zu der Abnahme des dicken + der Vorwoche hatte ich noch eine zusätzliche kleine Abnahme), mein nächstens Zwischenziel habe ich heute erreicht, ich freue mich so ... der UHU ist sooooooo greifbar *sosehrwünsch*

IN:
* Kind lieb
* Waage lieb
* Sonne scheint
* Wochenende =)
* Kaffee
* Träumen vom Umzug
* Überraschender "Geldsegen"

OUT:
* Kopfschmerz
* Streit mit Nachbarn

Ich wünsche euch ein tolles, erfolgreiches Wochenende. Bis bald.

Inside7

Letzte Woche... waren die letzten beiden richtigen Sommertage :)

Vorgestern... no comment ... ich HASSE Montage ;-)

Gestern... war ich den ganzen Tag hundemüde...

Heute... freue ich mich auf "meine Serien" :D

Morgen... muß ich zum Arzt ... und die Kurze auch ...

Übermorgen...  heißt es shooooooooooooooppen *freu*

Nächste Woche... haben wir drei Arzttermine *ächz*

 

Büro, Büro ;-)

Heute gings mal wieder drunter und drüber. Aber ich freue mich jedes Mal wenn wir auf der Arbeit etwas zu lachen haben =)
Heute morgen erwartete mich an meinem Arbeitsplatz Post die nicht in meinen Aufgabenbereich gehörte (wir haben intern eine alphabetische Zuordnung).

ich: "Wer hat mir das von Kunde B hingelegt?" (so allgemein in die Runde gerufen)
Kollege: "Der Chef"
ich: "Warum?"
Kollege: "Weil ich es ihm gesagt habe"
ich: "Warum?"
Kollege: "Er hat gefragt wer B bearbeitet"
ich: "Ja und?"
Kollege: "Du?" ...... *denkpause* "Ach neeeeee ...., biste ja gar nicht ...."

*kicher* ... na ja, die Situationskomik kommt wahrscheinlich nicht so wirklich rüber ^^ Aber wir mussten gackern :P

In + Out

IN
* Sonnenschein obwohl Regen vorhergesagt war
*  blauer Himmel mit weißen Wattewölkchen
*  "Mami, ich lieb dich bis zum Cinderella-Schloß" vom Nachwuchs
* fette Rückzahlung von Heiz- und Wohnnebenkosten
* aufmerksame Arbeitskollegen, die den Gewichtsverlust bemerken

OUT
* frühes Aufstehen
* Kopfschmerz trotz Schmerzmedis >.<
* Weihnachtsschnückereien und -deko Anfang September
* total versiffte Kaffeepad-Maschinen
* Kinder ohne Ohren (oder mit großer Ignoranz ;-))
* dickes plus auf der Waage

Sch......

Was war die letzte Woche los? Beim Blick auf die Waage heute morgen war ich fassungslos. Ich war krank, hatte keinen Geschmack weil Nase und sämtliche Nebenhöhlen zu waren ... und ich habe auch nicht wirklich über die Stränge geschlagen d.h. keine Fressattacken oder Schlemmerorgien... das Einzige war ich mir in dieser einen Woche "gegönnt" habe war ein Eiskaffee ohne Sahne am Freitag und ein Cornetto Haselnuss am Samstag.
Wir haben die letzten beiden richtig warmen "Sommertage" genossen und das bereue ich auch wirklich nicht. Trotz sehr eingeschränkter Kalorienzufuhr (1000-1200 kcal pro Tag) versuche ich trotzdem zu LEBEN =) Und wenn es mal sein muss weil der Sommer so gut wie vorbei ist dann ist das halt so ...
Was mich fassungslos macht ist einfach die Höhe der Zunahme (wenn ich gefressen hätte wie ein Scheunendrescher dann wäre das Ergebnis ja nicht überraschend sondern nur verdient ;-)).
Ich bin enttäuscht von mir ... und das macht mir zu schaffen. Eigentlich lief es die letzten Monate auch einfach ein bisschen glatt >.< Nun kostet es mich sehr viel Kraft und Motivation die Einschränkungen weiter durchzuhalten, weiterzumachen, es nicht bei dem bisherigen Erfolg zu belassen... ICH MUSS GAS GEBEN ... UND ICH MUSS WEITER KÄMPFEN ...