27.11.2010

Heute morgen hatten wir keine Zeit zum frühstücken. Wir waren mittags in der Bücherei. Nachmittags waren meine Eltern zu Besuch. Erst gegen 15.30 h hatte ich die Gelegenheit etwas zu essen. Leah hatte sich Gnocchis mit Tomatensoße und Hähnchennuggets gewünscht. Ich habe mit ihr mitgegessen. Abendessen aber ausfallen lassen. Gestern Nacht war ich noch eine Stunde auf dem Steppboard. Keine Ahnung ob ich heute dazu komme. Der Körpertest hat heute -0,4 kg ergeben ;-)
Morgen sind wir bei einer Freundin in Meerbusch. Und kommen erst abends zurück. Werde daher wohl morgen nicht so doll auf die Ernährung achten können und ob es abends mit Sport klappt weiß ich auch noch nicht. Aber falls nicht starte ich Montag wieder durch :)) Ich wünsche allen einen schönen 1. Advent.

26.11.2010

Heute habe ich mich dann mal wieder auf die WII zum Körpertest gewagt, nach 2 Tagen OHNE Sport habe ich das Ergebnis bekommen, dass ich 0,4 kg weniger wiege *lach* Verstehe das einer ;-)
Heute morgen gab es bei mir eine Banane. Dann war der Tag so stressig, dass ich nicht zum Mittagessen kam. Nur herumgerenne und hin- und hergehetze...
Heute Abend gab es bei mir Salat und Fisch ... außerdem liegt hier noch ein 1/2 Laugenbrezel von Leah und ich kämpfe mit mir und den bösen Kohlenhydraten ... keine Ahnung wer gewinnt. Ein Gläschen Rotwein gönne ich mir nun zum Beginn des Wochenendes...


Hatte heute morgen noch eine lustige Begebenheit ... ich musste Eis kratzen ... und ich hab ja kein Auto. D.h. auf meinem meinem Fahrradsattel und auf dem Kindersitz musste ich Eis kratzen :P Ich vermisse den Sommer *seufz*

25.11.2010

Meine Pechsträhne hält an. Gestern war ich so fertig, da habe ich sogar vergessen mir für heute den Wecker zu stellen. Ergebnis: 2 Std. zu spät auf der Arbeit. Dann nur Stress. Und alle hatten irgendwie schlechte Laune :( Habe morgens eine Banane gegessen. Mittags ... ein Mini-Stück Marmorkuchen (Arbeitskollegin hatte Geburtstag und hat es mir an meinen Platz gebracht, ich hatte gestern schon wiederstanden aber heute wo es dann direkt vor mir Stand war es mir dann auch zu blöd es zurück in die Küche zu bringen).

Ich hatte den ganzen Tag das Gefühl mir explodiert der Schädel. Ich habe mich einfach nur grässlich gefühlt. Nach der Kita direkt nach Hause, meine Waschmaschine lief ohne Pause. Wäsche aufgehängt habe ich auch noch. Und Mülleimer rausgestellt. Und dann war meine Energie für heute aufgebraucht. Ich weiss nicht was mir im Moment in den Knochen steckt. Aber auch heute habe ich sportmässig pausiert. Ich möchte mich wohlfühlen beim Sport (auch wenn es natürlich anstrengend ist) und nicht die ganze Zeit quälen...

Heute Abend habe ich mit Leah Abendbrot gegessen. Ein bisschen Rührei (ohne zusätzl. Fett) und ein Brötchen mit Hähnchenbrust.

Ich bin ein wenig frustriert, dass es irgendwie so doof anläuft. Als ich 2005 innerhalb von 3 Monaten 30 kg abgenommen habe bin ich es auch nicht anders angegangen. Eigentlich sogar mit viel weniger Sport. Aber dieses Mal scheint alles beschwerlicher. Vielleicht auch wegen Leah, und weil ich älter bin :P

Aber ich versuche mich zu motivieren. Immerhin habe ich von der Sportbilanz her (MI, DO, FR, SA, SO, MO, DI ca. je 1 Std. Sport) mir einfach mal eine Pause verdient. Die habe ich mir nun gestern und heute genommen und ab morgen kann ich sportmässig hoffentlich wieder durchstarten. Mit neuer Energie. Immerhin ist ja dann WOCHENENDE :)))

Na ja, ein paar Stündchen muss ich morgen wohl noch arbeiten ;-) Aber ich wünsche euch trotzdem schon jetzt ein schönes Wochenende.

P.S.: Habt ihr auch so ein Mistwetter? Dauerregen und a...kalt (+2°C) *grummel*

24.11.2010

Ich bin fertig :( Irgendwie geht es mir überhaupt nicht gut. Die Bockereien von Leah rauben mir jegliche Kraft für anderes. Heute das gewohnte Essen. Banane, Quark, Salat am Abend. Allerdings heute kein Sport. Ich fühle mich nicht gut. Daher mache ich heute einen Tag Pause :(

23.11.2010

Auf der Arbeit war es heute wieder stressig wie eh und je. Morgens habe ich eine Banane gefuttert. Mittags Quark und Abends Salat mit Hähnchenbrust. Heute habe ich wieder 1 Std. auf der WII geschafft. Ich will dran bleiben !!! Gewicht hat sich nicht verändert :((

22.11.2010

Frühstück ausfallen gelassen. Mittags Reis mit Huhn und Ei. Abends Salat mit Hähnchenbrust. Und die WII zeigte auf einmal -1,2 kg an. Schon komisch diese Schwankungen. Letzten Endes bin ich allerdings nach einer Woche noch überhaupt keinen Schritt weiter.
Natürlich mache ich mir da meine Gedanken ... es nervt wenn der Magen ständig knurrt und man sich ausgepowert vom Sport fühlt und es aber zu nichts führt. Da würde ich mir dann so eine Waage wünschen die auch Fett, Muskeln und Wasser und so anzeigt. Wenn ich bei meinen Lieben darüber motze, dass sich so überhaupt nichts tut bekomme ich immer die Aussage "das liegt daran, dass du nun erstmal Muskeln aufbaust" hmmm kann das nicht so recht glauben. Oder doch? Immerhin habe ich mich in der letzten Woche mehr bewegt und die Muskeln trainiert wie schon seit Jahren nicht mehr ... ich habe keine Ahnung. Ich weiß, ich bleibe am Ball und ich mache auf jeden Fall weiter. Aber verunsichert bin ich schon ... heute habe ich 50 Minuten auf der WII gesportelt, dann musste ich "Bauer sucht Frau" schauen :P *duckundwegflitz*

21.11.2010

*motz* *motz* *motz*

Das fängt ja gut an. Nu habe ich mir diese Woche wirklich den A... aufgerissen bezüglich Sport. Und was erzählt die WII mir heute? 1,8 kg mehr wie gestern... das ist mir echt unbegreiflich.
Heute hatte ich das Frühstück ausfallen gelassen. Mittags und Abends gab es Nudeln mit Ei und Huhn. Trotz diesem unerfreulichen Ergebnis habe ich mich Abends 1 Std. mit der WII bespaßt. Meistens starte ich mit steppen. Nach "Choreographie". Dann 10 min. frei steppen, so viel Steps wie möglich. Dann 20 min. Boxtraining. Und dann noch 15 Minuten laufen. Meistens noch ein paar Minuten Hula Hupp. Das ist das anstrengenste für mich :P

20.11.2010

Wochenendeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ... hmmm ... habe mit Leah gefrühstückt. Eine Scheibe Brot und Hähnchenbrust. Gleich wollen wir schwimmen gehen. Da wir da immer soooo riesen Hunger haben hinterher habe ich für uns jeden noch ein Brot vorbereitet für nach dem Schwimmen. Sind mir zwar ein bisschen viel Kohlenhydrate aber nach dem Schwimmen nicht zu sündigen ist echt eine Herausforderung. Unser Magen knurrt jedes Mal in der Lautstärke eines startenden Flugzeuges und ich glaube eine Scheibe Vollkornbrot mit Lachsschinken ist da das kleinere Übel ;-)
Vor dem Schwimmen waren wir noch eben in der Stadt. WII zum Schnäppchenpreis mit Balanceboard eingesackt. Bin schon soooo gespannt und brenne darauf es auszuprobieren.
Aber erstmal waren wir schwimmen. Das tat meinen maltretierten Muskeln echt gut. Entspannung im Wasser ^^
Abends Nudeln mit Hähnchen gefuttert. Also das Wochenende ist echt eine Herausforderung die Kalorien zu reduzieren. Aber ich bin froh um jede Packung Chips die zu bleibt ... *schäm* Und die Portionen meiner Lebensmittel sind drastisch reduziert. Ich finde das ist ein Anfang.
Nachts habe ich dann noch die WII angeschlossen und direkt eine Std. ausprobiert. Ich muss sagen ich bin ein riiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeesen Fan vom Boxen und Steppen. :)
Das macht soooo mordsmässig viel Spaß.

19.11.2010

Gleiches Programm wie die letzten beiden Tage. Ernährung und Sport klappt super ... gewichtsmässig tut sich allerdings noch üüüüüüberhaupt nichts. Finde ich ein bisschen schade, dafür dass mir seit 3 Tagen der Magen knurrt, ich in jedem einzelnen Muskel im Körper Muskelkater habe und ich mich bewege wie blöd und um jede versportelte Kalorie kämpfe ... Ungeduld ist halt mein zweiter Vorname ;-) Also, weiter durchhalten ist angesagt :)

18.11.2010

Morgens 2 Äpfel (mir sind die Bananen ausgegangen ;-)) Mittags wieder Quark, Abends wieder Salat. Dazu habe ich mir einen Teller mit Schlangengurke und Möhrenstückchen gemacht. Habe mich den ganzen Tag recht wohl gefühlt und war Abends extrem motiviert wieder eine Stunde auf dem Stepboard zu verbringen. Gut so!!!

17.11.2010

Die Arbeit hat mich wieder. Maaan, auch wenn es mordsstressig ist - ich liiiiiiiiiiiiebe meine Arbeit. Und den ersten Kaffee morgens :) Das ist mein Highlight. Dazu gab es eine Banane. in der Mittagspause dann 200 ml Vanillequark (0,2 % Fett). Abends Salat mit Hähnchenbrust. Dazu habe ich 1 Std. auf meinem Stepboard verbracht. Vorm Fernseher verfliegt die Zeit und es macht echt Spaß. Weiter so !!!

16.11.2010

Auch heute war das große Thema meines zweiten und letzten Urlaubstages "entrümpeln". Insgesamt habe ich 2 Autoladungen voll Altkleider und Sperrmüll entrümpelt. Vormittags habe ich eine Banane gefuttert. Nachmittags eine Scheibe Brot. Und abends musste ich unbedingt noch die TK Frühlingsrollen vernichten, damit die in den nächsten Monaten nicht meinen Abnehmplänen im Wege stehen ;-) Also Bewegung hatte ich auf jeden Fall genug.
Meine Güte, nach diesen letzten beiden Tagen könnte ich Urlaub vom Urlaub gebrauchen :))

Morgen gehts wieder arbeiten ... und dann werde ich mich ernährungstechnisch auch ein bisschen mehr zusammen reissen ... versprochen *grins*

15.11.2010

Heute habe ich Urlaub. Und den habe ich gut genutzt. Allerdings weniger für meinen großen Traum, als eher für mein Gesamtwohlbefinden ^^ Ich habe ausgemistet. Ohne Ende. Das ging trepp auf und trepp ab. Kartons und Kisten und säckeweise Krempel aus der Wohnung geschleppt :))

Tagsüber habe ich gerade mal eine Banane gegessen. Abends als ich endlich zur Ruhe gekommen bin war ich dagegen nicht so brav :( Ich habe gesündigt, das weiss ich noch, aber ich weiss echt nicht mehr was ich in mich reingestopft habe ... da ich mich jedoch viel bewegt habe hält sich das schlechte Gewissen in Grenzen :) Auf in den nächsten Tag ...

Aller Anfang ist schwer...

Hallo Ihr Lieben,

ja, so ist es wohl ... aller Anfang ist schwer. Ich habe einen Schock bekommen, als ich auf der Waage das Ergebnis gesehen habe ... 130, 6 kg OMG.

Immer wieder bin ich am diäteln, und auch Sport ist mir kein Fremdwort ... aber leider in den letzten Monaten nicht mit der Disziplin, die dringend erforderlich gewesen wäre.

Nun das absolute Schock-Wiegeergebnis und für mich der Zeitpunkt "aufzuwachen" und die NOTBREMSE zu ziehen. Ab jetzt geht es wieder los ... Ich werde mit aller mir zur Verfügung stehenden Zeit, Disziplin und Ausdauer darum kämpfen, wieder "normal" zu sein ... mein großer Traum ... gewichtsmässig "nicht aufzufallen" ...

Also, Ärmel hochkrempeln und los gehts :)