Nach Monaten ...

... habe ich mich endlich mal wieder auf die Körperanalysewaage getraut. Ich hatte ehrlich gesagt ein bisschen Muffensausen, dass ich Muskeln statt Fett abgenommen habe da ich ja seit 8 Wochen mit den Nebenhöhlen Theater habe (OP ist nächsten Monat geplant) und der Sport bei mir auf nahezu 0 runtergefahren ist. Ich fahre zwar nach wie vor viel Fahrrad und versuche so viel Bewegung wie möglich in den Alltag zu integrieren, was allerdings seit Wochen (Monaten?!) fehlt ist der regelmässige Sport mehrmals in der Woche von 1-1,5 Std. ;)

Um so erfreulicher: auch diese Waage ist mein FREUND und lässt mich nicht im Stich *hihi* Da es wirklich ewig her ist hier die aktuellen Werte und die der letzten Messung:

                                       28.08.11                                                   22.10.11
Gewicht:                          105,5 kg                                                   99,0 kg
Fett:                                 42,7%                                                      39,8 %
Wasser:                           40,5%                                                       42,8%
Muskeln:                          44,5%                                                      46,8%

Da sich alle Werte wirklich verbessert haben bin ich natürlich absolut zufrieden. Die draufgeschlichenen kg' s der letzten 1,5 Wochen sind auch wieder runter. Jetzt geht es hoffentlich wieder richtig weiter ... und zwar bergab =)
"Nichts schmeckt so gut, wie sich schlanksein anfühlt ..." Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und weiterhin ganz viel Motivation beim erreichen eurer Ziele!

Geburtstag überlebt ;-)

... und die Arbeit hat mich nun wieder :) Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche. Wiegeergebnis ist aktualisiert, ich freue mich, dass es zur Zeit so gut voran geht (trotz "kleiner" Geburtstagssünden wie Kuchen und Hähnchendöner :P).

Ein Jahr älter und kein bisschen weiser :P

Direkt heute morgen hat mir meine herzallerliebste Tochter einen netten Spruch gedrückt. Auf meine "Frage" ob sie an meinem Geburtstag besonders lieb sei: "NATÜRLICH Mama, aber erst wenn die Gäste da sind" :P Tja, anscheinend gibt es wohl doch blöde Fragen wo man die entsprechende Antwort dann auch verdient hat.

Ich habe gestern Abend bis 23 h in der Küche gestanden und was mich richtig ärgert ist, dass meine Gäste die Wahl haben zwischen missglücktem Kuchen NR. 1 (Käseklitsch-Kuchen mit Pflaumen - der "gefühlt" nach nix schmeckt) oder missglücktem Kuchen NR. 2 (amerikanischer Möhrenkuchen - der suuuuper lecker schmeckt, den man aber mit dem Löffel essen muss weil er beim anschauen schon zerbröselt ... war eigentlich für die Arbeit gedacht, aber das wäre Blamage hoch 10 ^^ Kam mir schon irgendwie komisch vor, dass da keine Eier, keine Milch und so reinkamen :P). Alternativ können sie sich am "Kinderkuchen" bedienen, der Leckerschmecker mit rosa Zuckerguß und Zuckerfarbe verzirrt ist *würg* ... Ich glaube ich kram schon mal Brot und Käse usw. raus und mache ein paar Schnittchen ;-)

So, und nun auf in den Kampf: die kleine Maus und mich "aufhübschen" *hehe* in meinem Alter dauert das ja etwas, da fange ich lieber früh an. Und anschließend das Kaffee trinken.
P.S.: Nein, ich bin beim kochen/backen nicht völlig talentfrei, aber wie langweilig wäre das Leben wenn man neue Kuchenrezepte vorher einmal probebackt *kicher*  Das waren Rezepte, die ich gegooglet hatte, ich wollte etwas glcx-ige Kuchen damit das Naschen heute keine Vollkatastrophe wird - hmm dafür haben wir nun den geschmacklichen Supergau ...
In diesem Sinne ... ich wünsche euch einen schönen sonnigen Sonntag und einen guten Start in die neue Woche.

In d

UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU...

...also, auch wenn hier zur Zeit nicht wirklich viel los ist. Gaaaaaaanz lieben Dank, an alle die mich bisher unterstützt haben, denn nur so konnte ich mein erstes großes Zwischenziel erreichen. Ich bin ein UHU

Fast 6 Jahre habe ich nun viel zu viele kg`s mit mir herumgeschleppt, und ich bin sooooo froh, dass ich es nach so langer Zeit wieder unter 100 kg geschafft habe. Geplant war eigentlich dieses Ziel bis Weihnachten zu erreichen und über Weihnachten dann auch zu halten und im neuen Jahr die nächsten 20 kg in Angriff zu nehmen. Da es jetzt sogar noch vor meinem 35. Geburtstag (Sonntag) geklappt hat freue ich mich einfach wie blöd und gehe voll motiviert die nächsten kleinen Etappenziele an. Eines weiß ich dieses Mal auf jeden Fall: Dran bleiben ist die halbe Miete! Ich habe mich dieses Mal mit der Abnahme wesentlich schwerer getan, es war viel mühseliger als noch vor 10 Jahren ... ich merke einfach ich werde alt und der Körper spielt dann auch nicht unbedingt so mit wie man selbst will ;-) Daher ist für mich furchtbar wichtig, dass es auf diesem Weg KEIN ZURÜCK gibt.

Ich lasse die 130 hinter mir. Diese Zahl hat direkt mehrere Bedeutungen für mich. Zum Einen möchte ich natürlich NIEMALS WIEDER so viel wiegen. Zum Anderen steht sie aber auch für meinen bisherigen Erfolg, denn: ich habe inzwischen in Butterpäckchen umgerechnet 130 Päckchen Butter abgenommen !!!!!! Hier mal zum Vergleich bildhaft 56 Butterpäckchen, ich habe auf die schnelle kein Foto mit 130 Stück zur Hand ;-)

Nochmal ganz lieben Dank an Alle, die mich mit unterstützenden Worten weiter motiviert haben. Bitte hört nicht auf :P Mein Weg ist noch lange nicht zu Ende, aber ich freue mich, dass zumindestens mehr als die Hälfte bereits geschafft ist. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.

 

In & Out

IN:
* Urlaub
* halber Keller entrümpelt durch 2x Trödelmarkt letzte Woche
* ein aufgeräumter und besser laufender PC dank der Hilfe von lieben Menschen
* Kaffee
* Regenpausen

OUT:
* Kopfschmerz, wieder Nebenhöhlenentzündung laut MRT :(((
* nervige Nachbarn die sich im Hausflur prügeln
* krankes Kind während Urlaub :(
* Fiesel-Piesel-Nieselregen
* 35ster Geburtstag in greifbarer Nähe *urgs* bin ich wirklich schon soooo alt?! *heul*
* gemeine Waage, die die 9 nicht anzeigen will, seit Tagen pendel ich zwischen 100,5 und 100,1 kg *megamotz*

Inside 7

heute Morgen... standen bei uns Arztbesuche auf dem Programm ...
 
nicht jetzt...  habe ich heute schon so oft gedacht ^^ (Hustenreiz in der Röhre/MRT, Fieselregen auf der Rückfahrt nach Hause usw.)

wie hieß denn... nochmal mein Eiweißpulver? Ich kam nicht drauf ...

ich muss noch einmal...  los, mache ich aber erst morgen, tja, was man nicht im Kopf hat ...

schon wieder... eine Nebenhöhlenentzündung sagt das MRT, letzte war vor 2 Wochen eigentlich abgeklungen nach 5 Wochen Antibiothika :(

der innere Schweinehund ... hat wenn ich krank bin immer leichtes Spiel, und da meine Kurze seit 3 Tagen über 40 ° C Fieber hat hat er es im Moment noch leichter =)

fast immer... erwischt es einen von uns oder beide während meinem Urlaub *motz*

Peinlich, peinlich ...

... ich habe das Loch im Boden gesucht um darin zu versinken ...

Ich habe mir ein neues Oberteil gekauft und auch direkt Etiketten entfernt und es einmal durchgewaschen, dann direkt am nächsten Arbeitstag angezogen... soweit so gut...
Gegen frühen Nachmittag schaut mich meine Kollegin dann so komisch an und meint: "Kann das sein, dass du schon den ganzen Tag mit einem Kleber auf dem T-Shirt herumrennst...?!"
Und sie hatte recht. Senkrecht vom Halsausschnitt über die linke Brust bis zum T-Shirt-Bund verlief ein durchsichtiger Klebestreifen mit FETTGEDRUCKT 46 46 46 46 46 46 46 46 46 46 46 46 46 46 darauf. Ist mir durch das Muster des Oberteils nur nicht aufgefallen. Mein Gott hab ich mich geschämt :( Und nur drei xxx gemacht, dass es nicht noch wie Anfang des Jahres ein Oberteil in GR 54 oder noch größer war ;-)