06.12.2010

So, ich melde mich zurück :))

Heute ist der erste Tag wo ich wieder arbeiten gehen konnte. Die Erkältungssymptome sind soweit verschwunden. Mein Hals und die Nebenhöhlen sind noch nicht so hundertprozentig wieder ok aber ich dachte da ich heute wieder arbeiten gehe kann ich mich auch mal wieder auf die WII zum Körpertest wagen :P

Ich habe gezittert und gebibbert ... und mich dann gefreut ... nach 9 Tagen ohne Körpertest ergab es -1,7 kg. Das bringt mich meinem Ziel in kleinen Schritten wieder ein Stückchen näher. Ich habe zwar während meiner Auszeit wegen Krankheit keinen direkten Sport gemacht. Aber bei uns lag die letzte Woche Schnee und so habe ich Leah jeden morgen auf dem Schlitten zum KiGa und nachmittags wieder zurück gezogen :) Außerdem habe ich durch die Halsentzündung und Kehlkopfentzündung auch essenstechnisch auch nicht sooo über die Stränge geschlagen ... na ja - bis auf 1x selbstgemachte Pizza ... und 1x Chips abends (sch... Heißhunger ^^).

Heute hatte ich so einen Stress auf der Arbeit, dass ich kaum zum essen gekommen bin. Morgens eine Banane, Mittags ca. 125 g Milchreis. Und Abends eine Scheibe Brot mit Hähnchenbrust (hatte ich für Leah gemacht aber die wollte dann doch nicht. Und da ich gerade keinen Salat da hatte habe ich dann doch halt Abends Kohlenhydrate gefuttert *schäm*). Nun war ich so motiviert, dass ich auch noch direkt eine Stunde Sport absolviert habe. Ich wollte es langsam angehen lassen aber nach der langen Pause lief es irgendwie viel besser wie vor der Auszeit (die Nebenhöhlen- und Halsentzündung schleppte ich allerdings auch bereits seit ca. 5 Wochen mit mir herum bevor ich beim Arzt war. Ich denke mal da war ich irgendwie eh schon geschwächt).

Nun sitze ich ein kleines bisschen stolz weil ich wieder am Ball bin und ein kleines bisschen erledigt wegen dem Sport aber ansonsten ziemlich glücklich vorm Fernseher und schaue "Bauer sucht Frau" :) Neben mir ein Teller mit Paprikastückchen und Möhren. Es geht weiter *freu*

01.12.2010

Leider hat es mich richtig erwischt. Ich habe einen grippalen Infekt, Nebenhöhlenentzündung, Halsentzündung, Fieber, Schüttelfrost etc. Deshalb habe ich das Sportprogramm erstmal auf Eis gelegt...
Leider ist das mit der Ernährungsumstellung schwieriger einzuhalten wenn ich kein Sport mache :(( Also werde ich jetzt weiter versuchen mein bestes zu geben und kann dann einfach nur abwarten wie weit mich diese Woche zurück wirft.

27.11.2010

Heute morgen hatten wir keine Zeit zum frühstücken. Wir waren mittags in der Bücherei. Nachmittags waren meine Eltern zu Besuch. Erst gegen 15.30 h hatte ich die Gelegenheit etwas zu essen. Leah hatte sich Gnocchis mit Tomatensoße und Hähnchennuggets gewünscht. Ich habe mit ihr mitgegessen. Abendessen aber ausfallen lassen. Gestern Nacht war ich noch eine Stunde auf dem Steppboard. Keine Ahnung ob ich heute dazu komme. Der Körpertest hat heute -0,4 kg ergeben ;-)
Morgen sind wir bei einer Freundin in Meerbusch. Und kommen erst abends zurück. Werde daher wohl morgen nicht so doll auf die Ernährung achten können und ob es abends mit Sport klappt weiß ich auch noch nicht. Aber falls nicht starte ich Montag wieder durch :)) Ich wünsche allen einen schönen 1. Advent.

26.11.2010

Heute habe ich mich dann mal wieder auf die WII zum Körpertest gewagt, nach 2 Tagen OHNE Sport habe ich das Ergebnis bekommen, dass ich 0,4 kg weniger wiege *lach* Verstehe das einer ;-)
Heute morgen gab es bei mir eine Banane. Dann war der Tag so stressig, dass ich nicht zum Mittagessen kam. Nur herumgerenne und hin- und hergehetze...
Heute Abend gab es bei mir Salat und Fisch ... außerdem liegt hier noch ein 1/2 Laugenbrezel von Leah und ich kämpfe mit mir und den bösen Kohlenhydraten ... keine Ahnung wer gewinnt. Ein Gläschen Rotwein gönne ich mir nun zum Beginn des Wochenendes...


Hatte heute morgen noch eine lustige Begebenheit ... ich musste Eis kratzen ... und ich hab ja kein Auto. D.h. auf meinem meinem Fahrradsattel und auf dem Kindersitz musste ich Eis kratzen :P Ich vermisse den Sommer *seufz*

25.11.2010

Meine Pechsträhne hält an. Gestern war ich so fertig, da habe ich sogar vergessen mir für heute den Wecker zu stellen. Ergebnis: 2 Std. zu spät auf der Arbeit. Dann nur Stress. Und alle hatten irgendwie schlechte Laune :( Habe morgens eine Banane gegessen. Mittags ... ein Mini-Stück Marmorkuchen (Arbeitskollegin hatte Geburtstag und hat es mir an meinen Platz gebracht, ich hatte gestern schon wiederstanden aber heute wo es dann direkt vor mir Stand war es mir dann auch zu blöd es zurück in die Küche zu bringen).

Ich hatte den ganzen Tag das Gefühl mir explodiert der Schädel. Ich habe mich einfach nur grässlich gefühlt. Nach der Kita direkt nach Hause, meine Waschmaschine lief ohne Pause. Wäsche aufgehängt habe ich auch noch. Und Mülleimer rausgestellt. Und dann war meine Energie für heute aufgebraucht. Ich weiss nicht was mir im Moment in den Knochen steckt. Aber auch heute habe ich sportmässig pausiert. Ich möchte mich wohlfühlen beim Sport (auch wenn es natürlich anstrengend ist) und nicht die ganze Zeit quälen...

Heute Abend habe ich mit Leah Abendbrot gegessen. Ein bisschen Rührei (ohne zusätzl. Fett) und ein Brötchen mit Hähnchenbrust.

Ich bin ein wenig frustriert, dass es irgendwie so doof anläuft. Als ich 2005 innerhalb von 3 Monaten 30 kg abgenommen habe bin ich es auch nicht anders angegangen. Eigentlich sogar mit viel weniger Sport. Aber dieses Mal scheint alles beschwerlicher. Vielleicht auch wegen Leah, und weil ich älter bin :P

Aber ich versuche mich zu motivieren. Immerhin habe ich von der Sportbilanz her (MI, DO, FR, SA, SO, MO, DI ca. je 1 Std. Sport) mir einfach mal eine Pause verdient. Die habe ich mir nun gestern und heute genommen und ab morgen kann ich sportmässig hoffentlich wieder durchstarten. Mit neuer Energie. Immerhin ist ja dann WOCHENENDE :)))

Na ja, ein paar Stündchen muss ich morgen wohl noch arbeiten ;-) Aber ich wünsche euch trotzdem schon jetzt ein schönes Wochenende.

P.S.: Habt ihr auch so ein Mistwetter? Dauerregen und a...kalt (+2°C) *grummel*

24.11.2010

Ich bin fertig :( Irgendwie geht es mir überhaupt nicht gut. Die Bockereien von Leah rauben mir jegliche Kraft für anderes. Heute das gewohnte Essen. Banane, Quark, Salat am Abend. Allerdings heute kein Sport. Ich fühle mich nicht gut. Daher mache ich heute einen Tag Pause :(

23.11.2010

Auf der Arbeit war es heute wieder stressig wie eh und je. Morgens habe ich eine Banane gefuttert. Mittags Quark und Abends Salat mit Hähnchenbrust. Heute habe ich wieder 1 Std. auf der WII geschafft. Ich will dran bleiben !!! Gewicht hat sich nicht verändert :((