IN and OUT

EIGENTLICH hasse ich Montage. Und eigentlich HASSE ich Wiegetage. Aber da es im Moment ganz gut fluppt habe ich mich heute mal ausnahmsweise gefreut =)
Daher habe ich die Wiegeergebnisse auch noch vor der Arbeit aktualisiert ^^ Ich bin hochmotiviert heute wieder arbeiten zu gehen - allerdings hoffe ich mein Körper spielt mit. Ich habe immer noch einen Brummschädel und weil ich nicht nein sagen kann habe ich mir auch noch eine Erkältung eingefangen ;-) Sei`s drum - auf in den Kampf ! Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche ...
Auf die Schnelle ...

IN
* gute Laune am Morgen
* ein dickes minus auf der Waage
* Tasse Kaffee vor 7 h (schaffe ich selten vor der Arbeit zu Hause noch ;-))
* allgemeines Wohlfühlgefühl
* kleine Liebesbeweise des Nachwuchses

OUT
* Kopfschmerz  >.<
* Nieselregen
* Milch für`n Kaffee ist alle :(

So, jetzt muss ich aber die kleine Maus fertig machen und dann sauseflitz zur Arbeit :)

In and Out...

... meine persönlichen ... geistern mir gerade so durch den Kopf ... da lasse ich euch einfach mal dran teilhaben ;-)

IN
* Kaffee ;-)
* Regenpausen
* lila
* Rad fahren
* Träumen

OUT
* Dauerregen (ihr habt es schon geahnt, oder? ;-))
* Suppen
* Quark, Joghurt usw.
* zu enge Strumpfhosen (*motz*)
* auf den Bus warten
* Kopfschmerzen, die einem alle positive Energie rauben ...

Alles im grünen Bereich ...

Oh weiha habe ich gestern mit mir gerungen. Mir saßen wirklich Engelchen und Teufelchen auf der Schulter. Aber in Anbetracht dessen, dass das nächste Montagswiegen ansteht und dieses wiegen dann auch der Monatsabschluss ist habe ich mich zusammen gerissen. Ich habe mir ein Glas weißen Spargel gegönnt. Niedriger GLZX-Wert und wenig Kalorien ... ich dachte damit kann ich nicht sooooo viel falsch machen.
Ich hatte auch ein bisschen Glück, der Film den ich zuende schauen wollte ging nicht bis kurz nach 2 sondern kurz nach 1 und danach bin ich direkt ins Bett gekrabbelt =)
Das Durchhalten gestern Nacht hat sich heute morgen auf der Waage bezahlt gemacht, so daß ich mein nächstes Zwischenziel erreicht habe (ich weiß, dass ich die mit 2,5 kg sehr dicht gesteckt habe aber ich denke irgendwann wird sich die Abnahme noch mehr verlangsamen und so bleibe ich weiterhin motiviert ... Stückchen für Stückchen ... nur noch 3 kleine Etappenziele und ich wäre endlich ein UHU =))))
Hier mal die aktuellen Ergebnisse der Körperfettanalsyse:

Fett: 42,7 %
Wasser: 40,5%
Muskeln: 44,5 %

Ich habe mich schon eine Weile nicht mehr darauf getraut weil ich in den letzten Wochen ja gute Abnahmen hatte und ich hatte Angst, dass es Muskeln wären ;-) Aber, es ist alles im grünen Bereich ...
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag!

Heißhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuunger ...

... und ich kann mich irgendwie nicht ablenken. Vorhin war mir die ganze Zeit richtig schlecht und kodderig. Jetzt geht es ein bisschen besser und schon meldet sich bei mir der Heißhunger ...
Ich habe heute noch nicht wirklich viel gegessen (ich denke ich bin im Moment noch unter 1000 kcal) aber ich weiß wenn ich jetzt anfange irgendwas zu essen, dann kann ich nicht aufhören und ärgere mich hinterher über meine Inkonsequenz ... Ich sollte einfach ins Bett gehen und schlafen (das klappt eigentlich immer ganz gut) aber ich habe einen Film angefangen zu schauen (es läuft jetzt der zweite Teil von dem Film) und er geht noch bis kurz nach 2 *inderzwickmühlebin* keine Ahnung was ich jetzt mache *seufz* ... hab mich schon vor den PC verzogen um zu tippen anstatt zu futtern =((

Nette Überraschung ...

Gestern habe ich unten in meinem Kleiderschrank (auf der Suche nach Knie- und Ellenbogenschonern für meine Prinzessin - sie will Inliner fahren lernen) eine kleine Überraschung entdeckt.
Dort hatte ich eine Tüte verstaut mit Klamotten die (mal wieder ;-)) zu klein geworden waren und die ich weggeben wollte. Dort liegt sie bestimmt schon 2 Jahre.
Ich habe die Sachen durchgesehen und mich gefreut - mehrere Oberteile, 3 Röcke und 2 Jeans passen richtig gut - so shoppe ich doch gerne - bequem und günstig :D
Das hat mich allerdings nicht davon abgehalten heute erneut über die Stränge zu schlagen. Ich benötigte dringend noch ein paar Kleinigkeiten z.B. neue Gürtel. Und Leah brauchte auch noch neue Schuhe. Also waren wir "kurz" in der City ... und das Komische war - ich war überhaupt nicht zu stoppen.
Normalerweise habe ich selbst beim Schuhe kaufen Probleme - egal ob ich 70, 90, 110 oder 130 kg gewogen habe - soweit ich mich erinnere hatte ich IMMER Probleme passende Schuhe zu finden. Ich habe Schuhgröße 41/42 und einen sehr breiten Fuß, dazu einen hohen Spann. Und meine kleinen Zehen waren schon mehrmals gebrochen und stehen deshalb etwas nach außen ab... Früher habe ich das oft so gemacht WENN ich mal passende Schuhe gefunden habe, dann habe ich oft direkt 2 Paar mitgenommen - auf Reserve sozusagen...
Heute hatte ich einfach ein riesen Shoppingglück. Nicht nur, dass ich soviele passende Schuhe gefunden habe - 3 Paar davon waren auch noch total reduziert =) Da konnte ich einfach nicht dran vorbei gehen.
Dazu kommt, dass ich vor einigen Wochen eine Schwäche für Nagellacke in den unterschiedlichsten Farbtönen entwickelt habe und bei reduzierten Schnäppchen ebenfalls zuschlagen musste...
Hier meine Beute:

Das Einzige was mich an diesem Tag heute nervt ist, dass es mir wieder schlechter geht =( Gestern dachte ich es geht langsam aufwärts. Aber heute geht es mir wieder ziemlich bescheiden. Mein Schädel explodiert fast. Ich habe sehr starken Druck auf den Augen, der Husten ist wieder schlimmer geworden, ich bekomme kaum noch Luft :( Ich bin genervt. Ich hoffe, dass es mir morgen wieder besser geht denn ich wollte Montag endlich wieder arbeiten ... also, drückt mir bitte die Daumen ... Ich wünsche euch noch ein schönes restliches Wochenende.

Heute mal nicht weinen ...

 ... musste ich beim Zwiebeln klein schneiden ...
und wem verdanke ich das? Dem Kinderfernsehen :))))) Da waren Kochtipps für Kinder (die haben Schweinefilet mit Rösti gekocht) und da wurde auch gesagt was man machen soll um nicht weinen zu müssen ... und meine Zwiebel heute war verdammt scharf ^^
Ich habe schon diverse Sachen ausprobiert (Zwiebel unter laufendem, kaltem Wasser schälen etc.) aber bisher hat noch nichts so richtig funktioniert... heute schon :D
Und zwar wurde dort gesagt, dass man während dem Schälen und dem Zerschneiden nur durch den Mund und NICHT durch die Nase atmen soll. Gesagt ...getan ... und es hat super geklappt. Allerdings würde ich auch beim anbraten der Zwiebeln bzw. beim andünsten warten bis sie glasig sind und erst dann wieder durch die Nase atmen :)))) Ich hatte nämlich mal zur Probe vorher eine Nase voll Luft genommen und direkt kribbelte es in den Augen =)
Da ich Zwiebeln im Essen mag bin ich für diesen Tipp sehr dankbar :D

"Sternenstaub im Haar" von Perle ... sooooooo schöööööööööööööööööön

Hi, normalerweise veröffentliche auf meinem Blog nur Gedichte von mir selbst aber dieses hier habe ich beim stöbern auf Perles Blog gefunden und es ist soooooooo schöööööööön, dass ich es einfach mit euch teilen muss :)))

Sternenstaub im Haar

Barfuss durch den roten Staub des Mars
wandern Hand in Hand mit dir..

Sternschnuppen zählen, die sich in deinen Augen spiegeln..

Wünsche in Mondkrater ritzen und
Weltallweitspucken ..

Füsse waschen auf der Milchstrasse..

Schwerelosigkeit der Herzen..
und Kuscheln im Fell des Großen Bären

Geborgen sein in deinen Armen und zusammen
einschlafen ..

mit Sternenstaub im Haar..

(c) lyrics by Perle
     photo by  Ben Schwarz

@ Perle: Vielen Dank für dieses wunderschöne Gedicht. Falls du nicht möchtest, dass es auf anderen Blogs erscheint gib bitte einfach kurz Bescheid, dann nehme ich es wieder runter. Ich finde es nur soooo schön :)