Auch 2012 brauche ich noch das Gefühl "kontrollieren" zu können wie sich mein Gewicht im Laufe der Woche entwickelt. Ist die Waage lieb bin ich glücklich und sehr motiviert, zeigt sie meine Sünden an bin ich zwar deprimiert aber auch ambitioniert, die Sünden in den darauffolgenden Tagen auszubügeln :D Gestartet habe ich 2012 mit 103,8 kg!
Dokumentieren werde ich aber wie in 2011 nur die Ergebnisse vom Montagswiegen:
Datum Gewicht (kg) +/- (kg) Gesamtabnahme (kg)
02.01.2012 103,6 -0,2 -0,2
09.01.2012 102,9 -0,7 -0,9
16.01.2012 101,8 -1,1 -2,0
23.01.2012 99,6 -2,2 -4,2
30.01.2012 97,7 -1,9 -6,1
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Januar 2012 -6,1 -6,1
Sonntag, 8. Januar 2012
Wenn ich eine Blume wäre ...
Let everyone know what kind of flower you are!
I am a Violet  What Flower Are You? |
Evaluation:
"You have a shy personality. You tend to hesitate before trying new things or meeting new people. But once people get to know you, you open up and show the world what you are really all about."
Engelchen & Teufelchen, Jahresabschlussbilanz, Frühjahrsputz usw. ...
Jaaaaa, ich war schon lange nicht mehr hier. Also habe ich auch mal direkt den Staubwedel herausgekramt und hier einmal ordentlich durchgewischt. Statistiken sind aktualisiert, das Layout ist neu, die Ärmel wurden neu hochgekrempelt. Unter 2011 mache ich mit einem lachenden (Gesamtabnahme in 2011 = 28 kg!!!) und einem weinenden Auge (UHU futsch) einen Schlußstrich und starte nun 2012 nochmal neu durch um mein Ziel vielleicht sogar schon in diesem Jahr zu erreichen...
Ich konnte den UHU nicht ins neue Jahr retten. Selbstgemachte Weihnachtskekse, Weihnachtsessen und diverse Fressanfälle wie aus "alten Zeiten" haben ihn abgeschossen und lassen mich nun mit 103,8 kg (Stand 01.01.12) ins neue Jahr starten. Ich hatte mir so sehr GESCHWORENmöglichst nie mehr in alte Muster zurück zu fallen. Jeden Erfolg so zu genießen, dass ich NIE WIEDER DAHIN ZURÜCK WILL wo ich her kam.
Was ist passiert? Ich habe nach einem stressigen Arbeitstag stehts Engelchen und Teufelchen auf der Schulter sitzen. Während der Arbeit habe ich überhaupt kein Problem aufAlles Unnötiges zu verzichten (meinen Kaffee brauche ich und da bleibe ich auch konsequent ;-)). Aber dann ...
Disziplin (von lateinisch disciplina ‚Lehre‘, ‚Zucht‘, ‚Schule‘) bezeichnet als Verhalten die Selbstdisziplin, eine Form der bewussten Selbstregulierung und Gehorsam, die Ordnungsregulierung innerhalb eines Befehlsprinzips...Genuss ist eine Bezeichnung für eine positive Sinnesempfindung, die mit körperlichem und/oder geistigem Wohlbehagen verbunden ist...
Und dazwischen bin ich, ständig schwankend ... und obwohl ich inzwischen einiges geändert habe und es mir nach einem Fressanfall auch richtig schlecht geht (schlechtes Gewissen, wenigstens ist fressen NICHT MEHR NORMAL sondern verursacht ein schlechtes Gefühl =)) habe ich mich trotzdem viel zu oft nicht unter Kontrolle und das Teufelchen siegt.
Ich habe auch festgestellt, dass es mir in den letzten Wochen immer schwerer fällt zu "verzichten". Am Anfang bin ich noch mit Energie durchgestartet (März 2011) und habe ja wirklich auf viel verzichtet - nun sind einfach viele Tage einfach nur ein Kampf. Zu Beginn hat mich meine Kurze sogar unterstützt, wenn ich sündigen wollte hat sie gesagt: Mama, das geht doch nicht - du möchtest doch abnehmen. Nun moppert sie immer häufiger wenn ich am Wochenende nicht "vernünftig" mit ihr essen möchte und ich suche noch eine Möglichkeit unsere beiden Interessen auf einen Nenner zu bekommen. Sie liebt es am Wochenende zu brunchen mit Rührei und Brötchen oder Milchreis, Pfannkuchen etc. Und da gibt es nicht wirklich Kalorien-oder kohlenhydratreduzierte Möglichkeiten...
Nichtsdestotrotz, es gilt dieletzten nächsten knapp 20-30 kg in Angriff zu nehmen - auf in den Kampf. So starte ich nun durch - ein bisschen Stolz, über das Geschaffte und ein bisschen beschämt über die Rückfälle: drei Vorsätze fürs neue Jahr:
* besser mit meinem Geld wirtschaften (*verschwenderbin*),
*weiterhin Kilos purzeln lassen,
* unsere Traumwohnung finden ;-)
Ich wünsche allen ebenfalls motivierten Abnehmwilligen für 2012 ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen!!!
Ich konnte den UHU nicht ins neue Jahr retten. Selbstgemachte Weihnachtskekse, Weihnachtsessen und diverse Fressanfälle wie aus "alten Zeiten" haben ihn abgeschossen und lassen mich nun mit 103,8 kg (Stand 01.01.12) ins neue Jahr starten. Ich hatte mir so sehr GESCHWOREN
Was ist passiert? Ich habe nach einem stressigen Arbeitstag stehts Engelchen und Teufelchen auf der Schulter sitzen. Während der Arbeit habe ich überhaupt kein Problem auf
Disziplin (von lateinisch disciplina ‚Lehre‘, ‚Zucht‘, ‚Schule‘) bezeichnet als Verhalten die Selbstdisziplin, eine Form der bewussten Selbstregulierung und Gehorsam, die Ordnungsregulierung innerhalb eines Befehlsprinzips...Genuss ist eine Bezeichnung für eine positive Sinnesempfindung, die mit körperlichem und/oder geistigem Wohlbehagen verbunden ist...
Und dazwischen bin ich, ständig schwankend ... und obwohl ich inzwischen einiges geändert habe und es mir nach einem Fressanfall auch richtig schlecht geht (schlechtes Gewissen, wenigstens ist fressen NICHT MEHR NORMAL sondern verursacht ein schlechtes Gefühl =)) habe ich mich trotzdem viel zu oft nicht unter Kontrolle und das Teufelchen siegt.
Ich habe auch festgestellt, dass es mir in den letzten Wochen immer schwerer fällt zu "verzichten". Am Anfang bin ich noch mit Energie durchgestartet (März 2011) und habe ja wirklich auf viel verzichtet - nun sind einfach viele Tage einfach nur ein Kampf. Zu Beginn hat mich meine Kurze sogar unterstützt, wenn ich sündigen wollte hat sie gesagt: Mama, das geht doch nicht - du möchtest doch abnehmen. Nun moppert sie immer häufiger wenn ich am Wochenende nicht "vernünftig" mit ihr essen möchte und ich suche noch eine Möglichkeit unsere beiden Interessen auf einen Nenner zu bekommen. Sie liebt es am Wochenende zu brunchen mit Rührei und Brötchen oder Milchreis, Pfannkuchen etc. Und da gibt es nicht wirklich Kalorien-oder kohlenhydratreduzierte Möglichkeiten...
Nichtsdestotrotz, es gilt die
* besser mit meinem Geld wirtschaften (*verschwenderbin*),
*weiterhin Kilos purzeln lassen,
* unsere Traumwohnung finden ;-)
Ich wünsche allen ebenfalls motivierten Abnehmwilligen für 2012 ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen!!!
Samstag, 24. Dezember 2011
Es weihnachtet ...
...und auch uns hat natürlich der Vorweihnachtsstress gepackt. Endspurt sozusagen ...
und schau das kleine stille Licht
Hab einmal Zeit für dich allein
zum reinen unbekümmert sein
Lass deine Sinne einmal ruhen
und hab den Mut zum gar nichts tun
Lass diese wilde Welt sich drehen
und hab das Herz, sie nicht zu sehen
Sei wieder Mensch und wieder Kind
und spüre wie glücklich Kinder sind
Weihnachten mit Kinderaugen sehen
dann kannst du die Magie verstehen
Ich wünsche euch allen ein tolles, besinnliches, geruhsames Weihnachtsfest. Ich weiß ich habe mich in der letzten Zeit nicht mehr gemeldet. Die Arbeit war sehr stressig, aber ich gelobe Besserung. Zur Zeit bemühe ich mich gewichtstechnisch den Jahreswechsel als UHU zu überstehen und dann wieder die Ärmel hochzukrempeln und neu durchzustarten... Zwischen Weihnachten und Neujahr werde ich mich sicher nochmal melden. Bis dahin alles Gute ...
Montag, 7. November 2011
St. Martin und so .... :)
Also gestern war ein ziemlich stressiger Tag. Eigentlich war das ganze Wochenende stressig. Aber irgendwie war ich gestern Abend dann soooo platt, dass ich gut und gerne ein Wochenende hätte gebrauchen können ...
Und ihr könnt euch nicht vorstellen wie oft ich der Kurzen gestern Abend gesagt habe sie soll hinne machen, sonst verpennen wir am nächsten morgen. xD Wir sind 2 Std. !!!! mit dem St.Martins-Zug durch die Gegend gerannt, dann noch schnell aufgewärmt mit einer Tasse Kaffee/Kakao bei meiner Freundin und dann mit dem Fahrrad nach Hause :) Es war sehr spät, sehr dunkel und wir waren sehr kaputt .... :P
Na ja, Wochenende ist abgeharkt, was mich heute morgen wach gemacht hat war der Blick auf die Waage: 97,6 kg - es geht wieder abwääääääääääääärts (ich war die letzten Wochen ja immer durchwachsen diszipliniert ;-)), da hat sich der Wochenends-Stress wenigstens auf der Waage gelohnt.
Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche, muss nun flitzen, wir haben echt sowas von verpennt ...
Und ihr könnt euch nicht vorstellen wie oft ich der Kurzen gestern Abend gesagt habe sie soll hinne machen, sonst verpennen wir am nächsten morgen. xD Wir sind 2 Std. !!!! mit dem St.Martins-Zug durch die Gegend gerannt, dann noch schnell aufgewärmt mit einer Tasse Kaffee/Kakao bei meiner Freundin und dann mit dem Fahrrad nach Hause :) Es war sehr spät, sehr dunkel und wir waren sehr kaputt .... :P
Na ja, Wochenende ist abgeharkt, was mich heute morgen wach gemacht hat war der Blick auf die Waage: 97,6 kg - es geht wieder abwääääääääääääärts (ich war die letzten Wochen ja immer durchwachsen diszipliniert ;-)), da hat sich der Wochenends-Stress wenigstens auf der Waage gelohnt.
Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche, muss nun flitzen, wir haben echt sowas von verpennt ...
Dienstag, 25. Oktober 2011
Schminkset gewinnen? - Nur noch bis 31.10.11 !!!!
Hallo ihr Lieben,
auf einem meiner Lieblingsblogs findet ein Gewinnspiel statt. Bei Nicole gibt es Schminksets zu gewinnen. Das Dritte gefällt mir farblich am Besten *liebäugel*. Aber auch das Erste würde toll zu mir passen :D Vielleicht habe ich ja Glück.
Ihr habt noch bis zum 31.10.11 Zeit. Schaut mal bei ihr vorbei. Der Blog ist der absolute Hammer xD Hier gehts lang! Viel Spaß beim Stöbern auf ihrem Blog und viel Glück beim Gewinnspiel =)
auf einem meiner Lieblingsblogs findet ein Gewinnspiel statt. Bei Nicole gibt es Schminksets zu gewinnen. Das Dritte gefällt mir farblich am Besten *liebäugel*. Aber auch das Erste würde toll zu mir passen :D Vielleicht habe ich ja Glück.
Ihr habt noch bis zum 31.10.11 Zeit. Schaut mal bei ihr vorbei. Der Blog ist der absolute Hammer xD Hier gehts lang! Viel Spaß beim Stöbern auf ihrem Blog und viel Glück beim Gewinnspiel =)
Montag, 24. Oktober 2011
Ich wollte gerade ...
... eigentlich richtig dolle mit mir Schimpfen (hätte ich verdient ;-)). Zweitschlechtestes Monatsergebnis seit Beginn meiner Abnehmbemühungen ... und definitiv hätte ich gewusst woher es dieses Mal kommt. Der Oktober war für mich Stress pur - emotional und gesundheitlich. Ich freue mich, dass der Kontakt zwischen meiner kleinen Prinzessin und ihrem Papa nach fast 3,5 Jahren Funkstille nun wieder hergestellt ist. Aber die ganze Sache war eine emotionale Achterbahnfahrt (Mache ich das Richtige?! Wie wird sie darauf reagieren?! Wie wird er darauf reagieren?! Wie komme ich damit klar?!). So langsam gewöhne ich mich an die neue (von mir heraufbeschworene - also nix meckern :P) Situation. Gesundheitlich geht/ging es mir auch nicht so gut. Sport war auch so eher NÖ ;-)
Dafür habe ich 2x Essen bestellt beim Griechen und auch so konnte ich so ab und an das sündigen nicht lassen.
Ich habe noch keine "Ersatzbefriedigung" gefunden um die Seele zu trösten statt des Essens. Shoppen ist für mich immer eine Alternative aber da ich seit einigen Monaten auch richtig Gas gebe unsere Kröten zusammen zu halten (für den Umzug, für eine größere Wohung mit Garten und Balkon, für ein Auto, die nächsten Urlaube etc.) ist shoppen auch keine so gute Idee. Zumal ich kein Ende dann finde. Habe ich Geld, rinnt es mir durch die Finger. Kaum da - auch schon wieder weg. Ich schaffe es locker mal eben ein paar 100 EUR in einer Woche für Nüsse auf den Kopf zu hauen ...
Also bleibt noch Sport als Alternative *örgs* no comment >.<
Nun aber nochmal zum Anfang meines Posts ... ich WOLLTE mit mir schimpfen. Bis ich entdeckt habe, dass ich noch eine Gnadenfrist von einer Woche habe um meine Monatsbilanz noch ein bisschen aufzumotzen :)))) Denn - *dankandenlangenOktober* - mein nächster Wiegetag fällt ja auf den Montag, den 31.10.11 *lach* Was für eine Erleichterung und Motivation mich diese Woche gaaaanz brav an alle meine guten Vorsätze zu halten *schweissvonderstirnwisch*.
Ich will auch nicht jammern, eine Monatsabnahme von 1,9 kg wären für mich an und für sich auch ok ... es ist immerhin eine Abnahme und ich will nicht "jammern auf hohem Niveau". Was für mich so beschämend ist, ist dass ich in der ersten Oktoberwoche mit meinem Gewicht UNTER dem lag was die Waage heute morgen angezeigt hat! Also was habe ich die letzten Wochen gemacht?! .... Ja ich weiss ... zuviel gefuttert ... Einsicht ist der beste Weg um es zu ändern ;-) *ärmelhochkrempelundkühlschrankmitsekundenkleberzukleb*
Was lockt euch so? Also ich bin nicht so der Schoki-Freak, außer ich habe wirklich eine süsse Heißhunger-Attacke, aber das kommt echt selten vor.
Mein Herz schlägt für Salzbrezel, Gouda-Käsewürfelchen und dazu ein Glas (oder eine Flasche :P) lieblichen Rotwein ... könnte ich mir JEDEN Abend zur Entspannung reinziehen, dass ist wirklich ein täglicher Kampf...
Für alle die auf irgendeine Art und Weise ebenfalls sich durchkämpfen habe ich noch etwas:
Dafür habe ich 2x Essen bestellt beim Griechen und auch so konnte ich so ab und an das sündigen nicht lassen.
Ich habe noch keine "Ersatzbefriedigung" gefunden um die Seele zu trösten statt des Essens. Shoppen ist für mich immer eine Alternative aber da ich seit einigen Monaten auch richtig Gas gebe unsere Kröten zusammen zu halten (für den Umzug, für eine größere Wohung mit Garten und Balkon, für ein Auto, die nächsten Urlaube etc.) ist shoppen auch keine so gute Idee. Zumal ich kein Ende dann finde. Habe ich Geld, rinnt es mir durch die Finger. Kaum da - auch schon wieder weg. Ich schaffe es locker mal eben ein paar 100 EUR in einer Woche für Nüsse auf den Kopf zu hauen ...
Also bleibt noch Sport als Alternative *örgs* no comment >.<
Nun aber nochmal zum Anfang meines Posts ... ich WOLLTE mit mir schimpfen. Bis ich entdeckt habe, dass ich noch eine Gnadenfrist von einer Woche habe um meine Monatsbilanz noch ein bisschen aufzumotzen :)))) Denn - *dankandenlangenOktober* - mein nächster Wiegetag fällt ja auf den Montag, den 31.10.11 *lach* Was für eine Erleichterung und Motivation mich diese Woche gaaaanz brav an alle meine guten Vorsätze zu halten *schweissvonderstirnwisch*.
Ich will auch nicht jammern, eine Monatsabnahme von 1,9 kg wären für mich an und für sich auch ok ... es ist immerhin eine Abnahme und ich will nicht "jammern auf hohem Niveau". Was für mich so beschämend ist, ist dass ich in der ersten Oktoberwoche mit meinem Gewicht UNTER dem lag was die Waage heute morgen angezeigt hat! Also was habe ich die letzten Wochen gemacht?! .... Ja ich weiss ... zuviel gefuttert ... Einsicht ist der beste Weg um es zu ändern ;-) *ärmelhochkrempelundkühlschrankmitsekundenkleberzukleb*
Was lockt euch so? Also ich bin nicht so der Schoki-Freak, außer ich habe wirklich eine süsse Heißhunger-Attacke, aber das kommt echt selten vor.
Mein Herz schlägt für Salzbrezel, Gouda-Käsewürfelchen und dazu ein Glas (oder eine Flasche :P) lieblichen Rotwein ... könnte ich mir JEDEN Abend zur Entspannung reinziehen, dass ist wirklich ein täglicher Kampf...
Für alle die auf irgendeine Art und Weise ebenfalls sich durchkämpfen habe ich noch etwas:
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