es klopft
ich kann es hören
es klopft
ich kann es spüren
doch dann
greift eine kalte hand zu - presst alle gefühle heraus
eine leere hülle bleibt zurück
es stirbt
ich kann es hören
es stirbt
ich kann es spüren
und dann - nur noch stille!
(märz 2008)
Sonntag, 14. August 2011
Neuer Look
Hallo ihr Lieben!
Während meinem Urlaub habe ich endlich mal Zeit gefunden, meinen Blog ein bisschen individueller zu gestalten. Was sagt ihr dazu? Schreibt mir gerne was euch gefällt und was nicht :D
Leider ist mein Urlaub so gut wie vorbei und bei uns gießt es immer noch in Strömen. Das neeeeervt mich ein bisschen. Nächste Woche soll es wieder besser (und wärmer) werden - das frustet, denn dann sitze ich wieder auf der Arbeit und habe nichts davon (außer bessere Laune ;-)).
Ich habe mich so eben dazu durchgerungen, das schlechte Wetter zum "sporteln" zu nutzen und endlich DanceDanceRevolution hottest party 3 auszuprobieren (in Erwartung des schlechten Wetters habe ich das vor 3 Wochen in der Bücherei ausgeliehen). Eine Tanzmatte habe ich, allerdings noch nie ausprobiert :P
Ja, ich hamstere gerne. Kommt nicht selten vor, dass ich regelrecht in einen Kaufrausch verfalle. Klamottentechnisch habe ich mir das abgewöhnt (außer Schuhe ;-)) da shoppen in XXXL nicht wirklich Laune macht. Aber Schmuck, DVD`s (vor allem Fitness-DVD`s die nur 1x angetestet werden *schäm*), Bücher und Kinderspielzeug könnte ich kaufen bis die EC-Karte glüht ^^ Na ja, Schrittchen für Schrittchen werde ich mich bessern. Man muss ja immer ein Ziel vor Augen haben. Also erst abnehmen, dann Ex-Raucher werden (ohne wieder zuzunehmen), dann konsumtechnisch entsüchteln :D Auf in den Kampf !
Während meinem Urlaub habe ich endlich mal Zeit gefunden, meinen Blog ein bisschen individueller zu gestalten. Was sagt ihr dazu? Schreibt mir gerne was euch gefällt und was nicht :D
Leider ist mein Urlaub so gut wie vorbei und bei uns gießt es immer noch in Strömen. Das neeeeervt mich ein bisschen. Nächste Woche soll es wieder besser (und wärmer) werden - das frustet, denn dann sitze ich wieder auf der Arbeit und habe nichts davon (außer bessere Laune ;-)).
Ich habe mich so eben dazu durchgerungen, das schlechte Wetter zum "sporteln" zu nutzen und endlich DanceDanceRevolution hottest party 3 auszuprobieren (in Erwartung des schlechten Wetters habe ich das vor 3 Wochen in der Bücherei ausgeliehen). Eine Tanzmatte habe ich, allerdings noch nie ausprobiert :P
Ja, ich hamstere gerne. Kommt nicht selten vor, dass ich regelrecht in einen Kaufrausch verfalle. Klamottentechnisch habe ich mir das abgewöhnt (außer Schuhe ;-)) da shoppen in XXXL nicht wirklich Laune macht. Aber Schmuck, DVD`s (vor allem Fitness-DVD`s die nur 1x angetestet werden *schäm*), Bücher und Kinderspielzeug könnte ich kaufen bis die EC-Karte glüht ^^ Na ja, Schrittchen für Schrittchen werde ich mich bessern. Man muss ja immer ein Ziel vor Augen haben. Also erst abnehmen, dann Ex-Raucher werden (ohne wieder zuzunehmen), dann konsumtechnisch entsüchteln :D Auf in den Kampf !
Freitag, 12. August 2011
Mausi gaaaaanz groß :)
Jaaaa, das abnehmen ist mir zur Zeit sehr wichtig - aber es gibt auch noch Wichtigeres in meinem Leben ;-) Deshalb möchte ich hier kurz von meinem "kleinen" großen Mädchen berichten. Man ich bin soooooooooooooooooo stolz, und sie selbst auch :)))))
Urlaub + Sport hat ja nicht wirklich geklappt. Aber Urlaub + viel Zeit mit Mausi = ganz viele Glückshormone + sooo viele Fortschritte => die Gleichung funktioniert :P Sie klettert wie ein Weltmeister, schwimmt immer besser, ist sooo selbstständig geworden in den letzten 3 Wochen - und nun meine größte Freude: sie kann Fahrrad fahren - juuuuhuuuuuuuu :) Mein kleines Mädchen, das bis heute nicht Dreirad fahren kann weil sie das trampeln einfach nicht hinbekommt kann ohne Probleme (und ohne Stützräder natürlich) Fahrrad fahren. Einen Tag im Park geübt und gestern nochmal mit Oma und Opa im Gysenbergpark und schwupp die wupp klappt es - sogar das anfahren alleine *freufreufreufreufreufreufreufreu* So, das musste ich mal eben verkünden. Jetzt muss ich aber schnell off, Mausi scharrt schon mit der Hufe ;-) Wir wollen mit dem Fahrrad in die City :) Ich wünsche euch einen tollen Tag!
Urlaub + Sport hat ja nicht wirklich geklappt. Aber Urlaub + viel Zeit mit Mausi = ganz viele Glückshormone + sooo viele Fortschritte => die Gleichung funktioniert :P Sie klettert wie ein Weltmeister, schwimmt immer besser, ist sooo selbstständig geworden in den letzten 3 Wochen - und nun meine größte Freude: sie kann Fahrrad fahren - juuuuhuuuuuuuu :) Mein kleines Mädchen, das bis heute nicht Dreirad fahren kann weil sie das trampeln einfach nicht hinbekommt kann ohne Probleme (und ohne Stützräder natürlich) Fahrrad fahren. Einen Tag im Park geübt und gestern nochmal mit Oma und Opa im Gysenbergpark und schwupp die wupp klappt es - sogar das anfahren alleine *freufreufreufreufreufreufreufreu* So, das musste ich mal eben verkünden. Jetzt muss ich aber schnell off, Mausi scharrt schon mit der Hufe ;-) Wir wollen mit dem Fahrrad in die City :) Ich wünsche euch einen tollen Tag!
Montagswiegen 2011
Ich weiß, man soll sich eigentlich nicht jeden Tag wiegen. Das mache ich zur Zeit aber trotzdem weil ich im Moment noch das Gefühl brauche "kontrollieren" zu können wie sich mein Gewicht im Laufe der Woche entwickelt.
Dokumentieren werde ich aber nur die Ergebnisse vom Montagswiegen:
Datum Gewicht (kg) +/- (kg) Gesamtabnahme (kg)
21.03.2011 131,8
28.03.2011 129,2 - 2,6 - 2,6
--------------------------------------------------------------------------
März 2011 - 2,6
04.04.2011 127,2 - 2,0 - 4,6
11.04.2011 126,0 - 1,2 - 5,8
18.04.2011 122,1 - 3,9 - 9,7
25.04.2011 123,9 + 1,8 - 7,9
--------------------------------------------------------------------------------------------
April 2011 - 5,3
02.05.2011 122,1 - 1,8 - 9,7
16.05.2011 118,5 - 3,6 - 13,3
--------------------------------------------------------------------------------------------
Mai 2011 (Urlaub vom 23.05.-03.06.2011) - 5,4
06.06.2011 118,3 - 0,2 - 13,5
13.06.2011 116,7 - 1,6 - 15,1
20.06.2011 118,1 + 1,4 - 13,7
27.06.2011 117,4 - 0,7 - 14,4
---------------------------------------------------------------------------------------------
Juni 2011 - 1,1
04.07.2011 117,6 + 0,2 - 14,2
11.07.2011 117,8 + 0,2 - 14,0
18.07.2011 114,2 - 3,6 - 17,6
25.07.2011 111,4 - 2,8 - 20,4
---------------------------------------------------------------------------------------------
Juli 2011 - 6,0
01.08.2011 112,1 + 0,7 - 19,7
08.08.2011 110,3 - 1,8 - 21,5
15.08.2011 108,4 - 1,9 - 23,4
22.08.2011 107,6 - 0,8 - 24,2
29.08.2011 105,2 - 2,4 - 26,6
----------------------------------------------------------------------------------------------
August 2011 - 6,2
05.09.2011 108,6 + 3,4 - 23,2
12.09.2011 104,4 - 4,2 - 27,4
19.09.2011 102,9 - 1,5 - 28,9
26.09.2011 101,2 - 1,7 - 30,6
-----------------------------------------------------------------------------------------------
September 2011 -4,0
03.10.2011 100,9 - 0,3 - 30,9
10.10.2011 99,0 - 1,9 - 32,8
17.10.2011 101,8 + 2,8 - 30,0
23.10.2011 99,3 -2,5 -32,5
31.10.2011 99,4 +0,1 -32,4
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Oktober 2011 -1,8
07.11.2011 97,6 -1,8 -34,2
14.11.2011 96,8 -0,8 -35,0
21.11.2011 98,3 +1,5 -33,5
28.11.2011 99,2 +0,9 -32,6
-----------------------------------------------------------------------------------------------
November 2011 -0,2
01.12.-25.12.11 keine Wiegeergebnisse
26.12.2011 103,8 +4,6 28,0
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Dezember 2011 +4,6
GESAMTABNAHME VOM 20.03.11 BIS 31.12.11: 28 kg !!!!!!
Dokumentieren werde ich aber nur die Ergebnisse vom Montagswiegen:
Datum Gewicht (kg) +/- (kg) Gesamtabnahme (kg)
21.03.2011 131,8
28.03.2011 129,2 - 2,6 - 2,6
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März 2011 - 2,6
04.04.2011 127,2 - 2,0 - 4,6
11.04.2011 126,0 - 1,2 - 5,8
18.04.2011 122,1 - 3,9 - 9,7
25.04.2011 123,9 + 1,8 - 7,9
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April 2011 - 5,3
02.05.2011 122,1 - 1,8 - 9,7
16.05.2011 118,5 - 3,6 - 13,3
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Mai 2011 (Urlaub vom 23.05.-03.06.2011) - 5,4
06.06.2011 118,3 - 0,2 - 13,5
13.06.2011 116,7 - 1,6 - 15,1
20.06.2011 118,1 + 1,4 - 13,7
27.06.2011 117,4 - 0,7 - 14,4
---------------------------------------------------------------------------------------------
Juni 2011 - 1,1
04.07.2011 117,6 + 0,2 - 14,2
11.07.2011 117,8 + 0,2 - 14,0
18.07.2011 114,2 - 3,6 - 17,6
25.07.2011 111,4 - 2,8 - 20,4
---------------------------------------------------------------------------------------------
Juli 2011 - 6,0
01.08.2011 112,1 + 0,7 - 19,7
08.08.2011 110,3 - 1,8 - 21,5
15.08.2011 108,4 - 1,9 - 23,4
22.08.2011 107,6 - 0,8 - 24,2
29.08.2011 105,2 - 2,4 - 26,6
----------------------------------------------------------------------------------------------
August 2011 - 6,2
05.09.2011 108,6 + 3,4 - 23,2
12.09.2011 104,4 - 4,2 - 27,4
19.09.2011 102,9 - 1,5 - 28,9
26.09.2011 101,2 - 1,7 - 30,6
-----------------------------------------------------------------------------------------------
September 2011 -4,0
03.10.2011 100,9 - 0,3 - 30,9
10.10.2011 99,0 - 1,9 - 32,8
17.10.2011 101,8 + 2,8 - 30,0
23.10.2011 99,3 -2,5 -32,5
31.10.2011 99,4 +0,1 -32,4
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Oktober 2011 -1,8
07.11.2011 97,6 -1,8 -34,2
14.11.2011 96,8 -0,8 -35,0
21.11.2011 98,3 +1,5 -33,5
28.11.2011 99,2 +0,9 -32,6
-----------------------------------------------------------------------------------------------
November 2011 -0,2
01.12.-25.12.11 keine Wiegeergebnisse
26.12.2011 103,8 +4,6 28,0
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Dezember 2011 +4,6
GESAMTABNAHME VOM 20.03.11 BIS 31.12.11: 28 kg !!!!!!
Samstag, 6. August 2011
Es geht stetig Berg ab :D
Es geht stetig Berg ab ... in kleinen Schritten zwar, immer mal wieder 100 g, aber da es wirklich weniger wird (egal wieviel ;-)) motiviert es zum weiter machen und dran bleiben :) Zumal ich gestehen muss, dass ich im Moment ziemlich "faul" bin - also was das sporteln betrifft. Ich versuche soviel Bewegung wie möglich im Alltag zu integrieren (ich habe ja im Moment Urlaub). Und wir machen dann auch schon mal Fahrradtouren mit 25-40 km, ich gehe oft mit der kleinen Maus schwimmen, sie lernt Fahrrad fahren (wo ich dann lechzend nebenher "jogge"). Aber ich schaffe es zur Zeit nicht mich täglich zu 1,5 Std. Sport zu motivieren was eigentlich mein Ziel war.
Ich bin einfach abends so groggy das mir beim Gedanken an Sport schon ganz anders wird ^^ Es kostet sooo viel Mühe sich aufzuraffen und ich bin danach soooo erledigt :) Aber ich denke wenn ich wieder arbeiten bin und den ganzen Tag herumsitze dann bin ich froh wenn ich abends noch sporteln kann ;-)
Hier die Werte der letzten Körperfettanalyse:
Fett: 44,8%
Wasser: 38,9 %
Muskeln: 42,9 %
Auch hier sind die Veränderungen immer nur minimal aber die Prozente beim Fett gehen runter und die bei Muskeln rauf, das ist es was für mich zählt =)
Ich freue mich übrigens darüber, dass ich seit Ende März 16,6% Gewicht verloren habe *megafreu* Ich arbeite daran, bis Weihnachten ein UHU zu sein (und über die Weihnachtszeit zu bleiben ^^) und bisher sieht es so aus, als könnte ich das Ziel erreichen. Also, drückt mir bitte die Daumen, dass ich mich weiterhin durchbeissen kann :)
Ich bin einfach abends so groggy das mir beim Gedanken an Sport schon ganz anders wird ^^ Es kostet sooo viel Mühe sich aufzuraffen und ich bin danach soooo erledigt :) Aber ich denke wenn ich wieder arbeiten bin und den ganzen Tag herumsitze dann bin ich froh wenn ich abends noch sporteln kann ;-)
Hier die Werte der letzten Körperfettanalyse:
Fett: 44,8%
Wasser: 38,9 %
Muskeln: 42,9 %
Auch hier sind die Veränderungen immer nur minimal aber die Prozente beim Fett gehen runter und die bei Muskeln rauf, das ist es was für mich zählt =)
Ich freue mich übrigens darüber, dass ich seit Ende März 16,6% Gewicht verloren habe *megafreu* Ich arbeite daran, bis Weihnachten ein UHU zu sein (und über die Weihnachtszeit zu bleiben ^^) und bisher sieht es so aus, als könnte ich das Ziel erreichen. Also, drückt mir bitte die Daumen, dass ich mich weiterhin durchbeissen kann :)
Mittwoch, 27. Juli 2011
Wo ist der Sommer?
INSTALLIERE SOMMER..... █████████░░░░░░░░░░░░░░ 44 % fertig
Installation fehlgeschlagen !!!
404 Fehler: Sommer wurde nicht gefunden. Der Sommer, den du suchst, wurde entfernt, hat einen anderen Namen bekommen oder ist mittelfristig nicht zugänglich. Versuche es bitte später nochmal.
Zwischenzeitlich stehen folgende Dateien zur Verfügung:
Dicker Pulli Version 1.1 und Gummistiefel Version 2.0
Habe das auf einem Blog gesehen und musste schmunzeln und wollte euch das nicht vorenthalten. Ist soooo passend im Moment. 3 Wochen Urlaub und Mistwetter - ich glaube das deprimiert mich dann schon. Aber bisher sind es erst 3 Urlaubstage, die wir so gut wie möglich genutzt haben. Wir waren viel in Bewegung was wichtig für meine weitere Abnahme ist. Gestern Mittag habe ich ernährungstechnisch geschwächelt und mich den ganzen Tag danach nicht wohl gefühlt, ich glaube das brauchte ich auch mal wieder damit ich mit dem Heißhunger nun wieder besser umgehen kann. Definitiv geht es mir gesundheitlich besser wenn ich nicht in Freßanfällen alles in mich reinstopfe was ich bekommen kann.
Und während dem Urlaub sind die Gelegenheiten dazu einfach um ein vielfaches größer ;-)
Ich melde mich wieder ...
Installation fehlgeschlagen !!!
404 Fehler: Sommer wurde nicht gefunden. Der Sommer, den du suchst, wurde entfernt, hat einen anderen Namen bekommen oder ist mittelfristig nicht zugänglich. Versuche es bitte später nochmal.
Zwischenzeitlich stehen folgende Dateien zur Verfügung:
Dicker Pulli Version 1.1 und Gummistiefel Version 2.0
Habe das auf einem Blog gesehen und musste schmunzeln und wollte euch das nicht vorenthalten. Ist soooo passend im Moment. 3 Wochen Urlaub und Mistwetter - ich glaube das deprimiert mich dann schon. Aber bisher sind es erst 3 Urlaubstage, die wir so gut wie möglich genutzt haben. Wir waren viel in Bewegung was wichtig für meine weitere Abnahme ist. Gestern Mittag habe ich ernährungstechnisch geschwächelt und mich den ganzen Tag danach nicht wohl gefühlt, ich glaube das brauchte ich auch mal wieder damit ich mit dem Heißhunger nun wieder besser umgehen kann. Definitiv geht es mir gesundheitlich besser wenn ich nicht in Freßanfällen alles in mich reinstopfe was ich bekommen kann.
Und während dem Urlaub sind die Gelegenheiten dazu einfach um ein vielfaches größer ;-)
Ich melde mich wieder ...
Donnerstag, 21. Juli 2011
Kurzer Zwischenstand .... :)
Das Wichtigste zuerst: es geht weiterhin abwärts ;-) Manchmal in kleinen Schritten, manchmal in großen Schritten ... und natürlich auch mit Stillständen dazwischen ...
Aber: ich bin noch am Ball, und darüber bin ich froh. Meine aktuellen Werte von der Körperanalysewaage sind:
Fett: 45,7 % (3% weniger *freu*)
Wasser 38,2 % (2,4% mehr *auchfreu*, mein Wasseranteil war zu Beginn wohl viel zu niedrig)
Muskeln 42,2% (2,4% mehr *nochmalfreu*)
Ich versuche mich nicht hängen zu lassen wenn sich gar nichts tut oder sehr wenig tut, aber innerhalb von 4 Monaten sind jetzt fast 20 kg weg, das motiviert mich auf jeden Fall weiter - und das ist mir definitiv auch schnell genug (bin ja immer von der sehr ungeduldigen Sorte ^^).
Aber: ich bin noch am Ball, und darüber bin ich froh. Meine aktuellen Werte von der Körperanalysewaage sind:
Fett: 45,7 % (3% weniger *freu*)
Wasser 38,2 % (2,4% mehr *auchfreu*, mein Wasseranteil war zu Beginn wohl viel zu niedrig)
Muskeln 42,2% (2,4% mehr *nochmalfreu*)
Ich versuche mich nicht hängen zu lassen wenn sich gar nichts tut oder sehr wenig tut, aber innerhalb von 4 Monaten sind jetzt fast 20 kg weg, das motiviert mich auf jeden Fall weiter - und das ist mir definitiv auch schnell genug (bin ja immer von der sehr ungeduldigen Sorte ^^).
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